NOIZZ стартира кампания, наречена #NOTJUSTAMOOD в пет държави. Чрез поредица от статии за психичното здраве ще ви разкажем повече за това как да предотвратим заболяването, ще ви запознаем с историите на хора, преборили болестта, а също и организациите, които помагат на такива хора.

хора

Ако искате да споделите своята история, опишете преживяването си с депресията или преживяването на вашия приятел, пишете ни на адрес [email protected], които създадохме специално за тази кампания.

Ето няколко кратки, честни и кратки истории от всяка страна, в която Noizz работи:

Словакия

# Певица Кармел Рай (21)

Не знаех, че това е депресия, защото бях само на 12 години. Чувствах се зле, имах пристъпи на паника. Нямах представа какво е това. Разбрах, че това е депресия, когато бях на 15 години. Потърсих професионална медицинска помощ, подложих се на терапия и накрая поставих диагноза - депресия, тревожно разстройство и панически атаки. Това беше странно, но добро усещане. Най-накрая разбрах и знаех какво е за мен, защо се чувствах така. Въпреки че беше много тъжно, знаех за какво става въпрос и затова успях да работя с него. Мразех, когато ми казаха, че ще се оправи. Аз не се чувствам добре. Но знам, че ще бъде така. Помощта съществува и трябва да бъде приета.

# Изпълнител Дениса (46)

Чувствам се странно от 12-годишна. Чувствах се напрегнат, но нямах представа по това време. До гимназията вече знаех, че това е депресия. Имах състояния на апатия и демотивация да правя каквото и да било. Имах неприятни мисли, че никой не ме харесва, нямам стойност. Никой обаче не му обърна внимание. Дори беше така, че родителите ми видяха, че имам проблеми, но те го игнорираха. По едно време им казах да ми намерят психиатър. Проблемите се влошиха. Разби се след второто раждане, когато имах много тежка следродилна депресия. Когато бебето беше на 2,5 месеца, бях хоспитализиран. Бях в болница един месец и претърпях 6 електрошока. Парадоксално, но само при тази ситуация почувствах „излизане“. Чувствам, че оттогава семейството ми ме възприема като по-чувствителна личност.

Сърбия

# Мила (16)

Депресията е като стар познат, който дърпате навсякъде, независимо дали искате или не. Срещате я по съвпадение, тя бързо ви очарова и бавно влиза в ежедневието ви. Той те наблюдава или се оглежда зад ъгъла. Той често седи на гърдите си и затруднява дишането, когато ходите. Той те пита преди лягане и се събуди с нежен шепот като напомняне, че е там. Депресия. Дори и да се опитвате да се измъкнете от нея, вие сте твърде свикнали с нейното присъствие. Семейството и приятелите не харесват как ви влияе. Те ви съветват да се отървете от нея. По време на някои добри дни, когато успеете, тези хора казват, че това е вашето истинско аз, че сте много по-позитивни по този начин. Но тя знае къде живеете и как ви намира. Парадоксално, но тя знае кога имате нужда от нея. С течение на времето тя се превръща в безопасно убежище, където дълготрайните ви чувства срещат някой, който слуша, а не просто чува какво казвате. Все пак го мразиш. Това е изтощително, краде ви времето за неопределено време, прави ви черупка от това, което някога сте били.

# Масло (17)

Имах болка в гърдите, задушаване, страх, тревожност, мускулна болка, мисли за самоубийство. Плаках всеки ден, в крайна сметка дори не можех да плача. Проблеми, които имах? По принцип това беше обществото, в което живеем, моето общество, алкохол, наркотици. Депресията започна преди почти година. Разбира се, родителите ми забелязаха. Говориха с мен, но аз не слушах, нито осъзнавах, че всичко е грешно. След това отидох на психолог, започнах да пия лекарства и да спортувам. Пиех антидепресанти, но вече не. Помага ми, когато излизам, тренирам, говоря с близки хора, на които имам доверие. Чувството, че някой е там, особено моят приятел, ми помага. Сега се чувствам много по-добре и не е толкова зле, както преди.

Полша

# Анджей (35)

Постепенно ще искате да напуснете дома си, да говорите с хора, да се занимавате с дейности. След известно време ми хрумна, че по принцип вече не съм щастлив, изпитвах стрес, преди да изляза от къщата, да говоря с други хора или дори да ставам сутрин. Това е страх от живота. Постоянно безпокойство и стрес. Случва се бавно, поради което изглежда дълго време незабелязано. Струваше ми се, че съм точно такъв човек. Вечно нещастен. Моята приятелка повлия на решението ми да използвам помощ и ми помогна да намеря надежден специалист. Аз съм на терапия от 7 месеца, пия лекарства от петия. Най-трудното е безпомощността. Животът с депресия е ужасен. Имате чувството, че имате огромна тежка чанта на гърба си. Освен това хората с депресия трябва непрекъснато да се сблъскват с това, че другите не ги познават като болни, а че измислят болестта и са просто тъжни и мързеливи. Преставаш да се чувстваш повече от това и все повече навлизаш в него. Хората не разбират това заболяване, не му вярват и понякога му се смеят. Но това е болест, която в крайна сметка води до смърт. До самоубийство.

# Ева (25)

Вероятно съм последният, заподозрян в депресия. Общителен съм, пълен с енергия и мисли. Но понякога този, който се смее най-много, крие най-трудните тайни. Бях тийнейджър, когато баща ми започна да пие. Семейството ми е загубило дом и имам завинаги вътрешен баланс. Дори се наложи да сложа кучето в приют. През всичките тези години се справях с детските травми без лекарства, защото имах приятел, който ме подкрепяше. Той замина преди година. Загубих не само любовта си, но преди всичко единствения човек, с когото се чувствах в безопасност. Нищо не ме спаси от „черната дупка“. Въпреки че имам много приятели, не можах да кажа на никого колко зле се чувствах. Спрях да ям и да спя, но не отидох на психиатър, докато не започнах да фантазирам за скок от моста. Знам, че наистина не искам да се самоубивам, болестта в мен ми дава такива мисли. Депресиран съм и я лекувам. Обичам живота и обичам това, което правя. Лекарствата ме стабилизират и ми дават увереност, че съм в безопасност със себе си. Ще ги взема, докато не придобия пълна сигурност, че волята за живот е по-силна от мислите за самоубийство.

# Агата (35)

Депресията не дойде внезапно, имах я дълго време. Пренебрегнах всички сигнали - безсъние, продължаващо две години, нарастващи панически атаки, натрапчиви мисли за самоубийство. Прилоша ми, но направих всичко възможно да не призная, че съм депресиран. Това би означавало, че не съм много готин, не знам какво да правя. Когато си счупиш крака, го показваш, но как да обясниш на другите, че имаш проблем вътре? Когато депресията вече не можеше да бъде скрита, те ми намериха психиатър. Освободен бях от работа за един месец и ми дадоха лекарства, след което спах повече от 12 часа на ден и се чувствах по-зле, отколкото преди посещението при специалиста. Чувствах се напълно откъснат от реалността. Не можех да направя нищо, за да поощря или да се зарадвам. Не е ли "обикновена" депресия и биполярно афективно разстройство? Имаше смяна на лекарствата и следващите месеци на освобождаване. След 4 месеца се върнах на работа, спрях да пия лекарства след повече от година. Започнах психотерапия с антидепресанти.

Унгария

# Judit (25) (променено име)

Джудит беше на 22, когато имаше първите си симптоми на депресия. Днес тя е на 25 години. В нейния случай всичко започна от чувство на самота. Той бавно започна да царува. Чувстваше се така, сякаш е била отчуждена от обкръжението си, че никой не е любопитен или не я забелязва. „Просто исках да остана сама и тогава загубих самотата си.“ Тя не можеше да спи, да се храни или да изпълнява ежедневните задачи, общи за здравия човек. Тя страдаше от депресия, тревожност и паническо разстройство. Тя беше толкова изплашена, че беше принудена да привлече семейството си. Отишла първо при психолог, след това при психиатър, който й предписвал леки антидепресанти в продължение на четири месеца. Пълното възстановяване обаче отне много повече време: тя посещава психотерапия, но отне цяла година, за да бъде отново здрава. Междувременно ѝ помогнаха да се премести в Америка и в продължение на три месеца, когато се отдалечи от създателя на проблеми.

# Сара (40) (променено име)

Усетих, че нещо не е наред. Не бях добре. Дълго го криех, така че другите не го виждаха. В семейството други хора бяха в депресия и дори имаше опити за самоубийство. Когато отидох на терапия, изследвахме корените на проблемите: анорексия, лоши взаимоотношения и лоши решения. Това бяха всички причини, поради които дойде. Бях в депресия заради смъртта на родителя ми. Когато баща ми почина, майка ми беше напълно изтощена. Алкохолът ми даде енергия, но беше просто заместител. Може би поради чувството ми за отговорност за детето си нямах предвид самоубийството. Но го усетих. В крайна сметка не исках това да продължи само за детето ми. Първата стъпка беше да кажа, че имам проблем. Но в този момент е много трудно, защото антидепресантите първо влошават нещата. Някои са агресивни и трябва да изчакате няколко месеца, за да видите ефекта им. Не излекувах за една нощ, но видях, че има смисъл.

Германия

# Моден блогър от Берлин, Карлота Полман (21)

Моята история започна, когато бях на 14 години. Бавно, но сигурно започнах да изпитвам емоции, които никога преди не бях познавал. Не усетих нищо в себе си, само болка. Затова започнах да търся изход и накрая с ножици, след това с нож и накрая с моя спътник, верен бръснач. Разбира се, това не бяха здравословни начини да се справя с чувствата си, но не знаех нищо по-добро. Пристрастих се към болката и изкуплението, които дойдоха с него. Малките драскотини се превърнаха в дълбоки порязвания и веднъж седмично станаха необходимост три пъти на ден. Самонараняването беше единственият начин да имам миг за мир. Когато изобщо не усетих нищо, порязах се, за да почувствам болка, видях кръв. Чувствах се жив. Ако усещах болка вътре, щях да се порежа, защото външната болка беше много по-поносима от това, което се случваше вътре в мен. С помощта на семейството, приятелите, безброй терапии и най-вече собствената си воля, от няколко години съм без самонараняване и приемам депресията си. Научих се да говоря за това и да се справям с болката по здравословен начин. Ако мога да го направя, можете да го направите и вие.

# NOIZZ редактор от Берлин, Себастиан Годмайер (25 години)

Първата ми паническа атака се случи през 2016 г. на 22-годишна възраст. Беше денят, в който бях диагностициран с тумор в левия бял дроб. Обиколка: осем сантиметра. Седях вечер в бара с приятели и пиех само вода. В един момент стените сякаш се приближаваха, музиката беше по-силна, не можех да дишам. Навън на чист въздух трябваше да седна на тротоара. Не можех да повярвам какво ми се случва. Дори не знаех какво е това. Паника. По-късно, когато бях вкъщи, не мислех за това. Но когато заспах, сърцето ми започна да бие диво. Гърдите ми бяха притиснати. Мисълта за „сега ще умра“ беше в главата ми. Паниката ме стисна здраво от този момент нататък. Тялото ми беше нащрек. Извиках линейка, откараха ме в клиниката. Дадоха ми лекарства, Тавор. След това дойде белодробна операция, туморът напусна, паниката остана.

Две-три години се борих със страха. Хващаше ме все по-често. В офиса, в метрото, на спорт, у дома, на среща, по Коледа. По някое време се страхувах от страх. След операция на белия дроб започнах психоанализа. Лежах на дивана на терапевта три пъти седмично. Подобри се обаче само когато се отказах от алкохола през 2018 година. Той също ме доведе до дъното. Паниката идва всеки път, когато не съм сам. Днес нямам пристъпи на паника, аз съм по-себе си от всякога. И ако дойде паника, тогава знам, че правя нещо нередно. Че системата ми е претоварена, защото не искам да се занимавам с нищо. Веднъж Бенедикт Уелс пише: „Трудното детство е като невидим враг: никога не се знае кога ще атакува“.