всичко
Източник на снимки: Shutterstock.com

Какво съдържат?

Те съдържат почти 80 процента вода, шест до петнадесет процента въглехидрати, големи количества фибри, които има най-много в кожата, аминокиселини, фолиева киселина, калций, магнезий, натрий, цинк, фосфор, калий и желязо. Благодарение на оранжево-червения им цвят високи нива на бета-каротин.

Съдържат и много витамини. Благодарение на витамин В те имат успокояващ и релаксиращ ефект. Витамин В3, който е необходим за производството на серотонин, хормонът на щастието, е отговорен за вашето по-добро настроение. Благодарение на витамин А имат положителен ефект върху кожата - поддържат го опъната, предпазват клетките от стареене и лекуват акне.

Две по-малки белени праскови съдържат три четвърти от препоръчителната дневна доза витамин С.

Ще се интересувате и от:

Положителни ефекти върху здравето - прасковите са истинска панацея:

1 /. Изглеждат страхотно антиоксидант, освободи тялото от вредни вещества.

2 /. Те поддържат имунната система.

3 /. Можете да ги използвате в лечение на кашлица, бронхит, те дори помагат при астма.

4 /. Те им се приписват антистрес ефекти, те успокояват, намаляват страха или стреса и дори подобряват настроението.

5 /. Те укрепват съединителните тъкани и съдовете, имат положителен ефект върху сърце, кръвоносни съдове и кръвообращение.

6 /. Те определят нивото на захар в кръвта.

7 /. Те насърчават изключването храносмилателни сокове, ускоряват преминаването на храната през червата, премахват запека, са диуретици, т.е. дехидратират тялото и помагат за подкиселяването на тялото.

Те също могат да помогнат за лечение на анемия, зъбни заболявания, рак на устната кухина, затлъстяване, загуба на паметта, депресия, импотентност, тревожност, заболявания на щитовидната жлеза или ревматични заболявания.

Те ще ви помогнат да отслабнете

Сякаш прасковите не са имали достатъчно от тези позитиви, те изобщо не наддават на тегло. Напротив, те дори насърчават изгарянето на мазнини. Две по-малки праскови съдържат само 30 калории.

Ако все още не сте уморени от различни диети, наслаждавайте се на един до два килограма праскови на ден в комбинация с неподсладени билкови чайове или ненаситена минерална вода и ще бъдете сигурни, че ще видите резултатите на фигурата си. Диетата с праскови обаче не е подходяща за диабетици!