облекчим

Дял

Докато някои жени не изпитват значителни промени в здравето си след прехода, други страдат от значителни проблеми в менопаузата. Особено характерни са горещи вълни, промени в настроението и раздразнителност или прекомерно изпотяване. Има и главоболие или проблеми със съня. В същото време жената може да предприеме няколко мерки, за да улесни управлението на менопаузата и цялостното физическо и психическо благосъстояние. На първо място е важна здравословната диета, която допълва тялото с всички важни хранителни вещества, минерали и витамини. Също така е важно да се има предвид достатъчен режим на пиене. Жената също трябва да обърне внимание на достатъчно упражнения и също така е препоръчително да поддържа оптимално телесно тегло. В случай на различни съпътстващи затруднения е възможно да се разчита на няколко билки. Кои са най-добрият помощник в менопаузата?

Ливадна детелина

Ливадната детелина далеч не е обикновен плевел, който намираме обилно растящ на всяка поляна или в нашите градини и около домовете. Това е лечебна билка, която всички жени, независимо дали са по-млади или по-големи, трябва да знаят. Съдържа редица фитоестрогени. Използва се например при нередовна менструация, но също и при предменструални затруднения. Той обаче се оказа отличен и за симптомите на менопаузата. Помага на жените по-лесно да се справят с горещи вълни, раздразнителност и успокоява нервната система. За лечебни цели се използва цвете, от което се прави чай.

Грешка в пискюла

Гроздовата буболечка съдържа изофлавони, както и незаменими мастни киселини и спомага за регулирането на естрогенната функция в женското тяло. Помага на жени с различни хормонални проблеми. Потиска симптомите преди и след менопаузата. Може да бъде полезно при промени в настроението, проблеми със съня, сърцебиене и общо безпокойство. Също така помага да се забави загубата на костна маса, която обикновено се случва по време на менопаузата. Коренът на растението се използва за приготвяне на кашата. Въпреки това, ако жената приема някакви лекарства за менопауза, препоръчително е да се консултирате с лекар относно употребата на тази билка. Също така не се препоръчва за жени, използващи контрацепция.

Мъдрец

По време на менопаузата е препоръчително редовно да се приготвя чай от градински чай. Градинският чай се характеризира с красивите си лилави цветя и зелени листа със сребрист оттенък. Има страхотни успокояващи ефекти, облекчава нервността, а също така помага при претоварване с работа. Също така има положителен ефект върху менструалния цикъл на жената. Той ще помогне на жените, които страдат от горещи вълни и особено прекомерно изпотяване по време на менопаузата. Вана с отвара от градински чай също има отличен ефект върху тялото и ума.