спестете

5.8. 2020 15:00 Разумният летен режим означава 50 процента успех. Можете да имате кафява кожа без „препичане“.

Дори и да не става дума за козметика, можете да направите много за себе си и другите с вашия режим на почивка. Става въпрос за правилното време на престоя на слънце, подходящото засенчване и предотвратяване на разсейването на светлината, отразена на плажа или в планината. За редовен душ, овлажняване на кожата, регенерация отвън и отвътре с подходяща диета (добавка с бета-каротин, витамини А, С, Е). Понякога най-простото решение е и най-ефективно.

Споменахме ли вече дрехи от чист памук, които ще намалят риска от изгаряния? Има много ресурси, можете да намерите информация на портала за всяка добра марка. Например, подготовката за слънчеви бани е важна. Нанесете защитни кремове върху голото тяло (дори под бански) поне 15 минути преди да сте изложени на слънце. Въпреки че UV продуктите често се наричат ​​водоустойчиви, хлорът или морската вода ги измиват лесно.

Избягването на пряка слънчева светлина между 12 и 16 часа има страхотен ефект. И най-важното е, че трябва да знаете границите на кожата си. Всеки човек е изгорен веднъж на слънце и би бил луд да повтаря същите грешки.