- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Скъпи майки, как успокоявате глада си? за какво помага отслабването? Благодаря ти, Jaja 🙂
Пиенето много помага за потискане на глада.
@ janusa139 редовно, много зеленчуци, много вода, покълнали семена, семена от чиа също са страхотни. използвайте качествени масла, а има домашно приготвена храна, много различни супи, няма полуфабрикати. движение
@ janusa139 здравей, никога не съм имал диета (за щастие не ми се е налагало), но мога да ти напиша каквото искам например по телевизията, когато се чувствам като нещо малко . тогава ям буржозон (без вкус) или торта вафли . 🙂 Мисля, че не печели, ако пия много вода 🙂
@ karin1234 благодаря, практикувам го, чак тогава все още седя на тоалетната 🙂
@xlucia Опитвам се редовно, дори здрав, не знам къде е грешката, теглото показва само все повече и повече:( и аз съм млада баба, трябва да направя нещо по въпроса 😎
При отслабване не е нужно да губите глад, яжте редовно, на всеки 3 часа, много сурови зеленчуци с всяко хранене и ще бъдете по-богати от нормалното, когато не отслабвате, е абсолютно лесно и ефективно, без смущение и безсмислени и опасни атаки като дукан, зеле, Аткинсън., не знам известен още като диета. Сложих 6 кг за 3 месеца и пак не можах да спортувам поради болест и имам заседнала работа и поне 2 седмици започнах малко заради пътуванията, разбира се не е нужно да мислите, че можете да имате всичко, Не ям сладкиши, спрях да пия алкохол (мъртви калории), спрях да ям масло на хляб, защото изобщо не ми липсваше, но 100% студено пресовано олио, ще се отдам на количеството, от което се нуждая и знам със сигурност, няма сметана, няколко домашни торти, но беше, също и пържола на пара 😉
здравословен начин на живот, означава адекватна, слаба фигура и това е най-естественото в света, без наука