твърди

Винаги трябва да давате на тялото си много хранителни вещества, течности и всяка диета определено не трябва да ви причинява физически дискомфорт. Ако обаче подхождате отговорно към диетата, но бихте искали да свалите няколко излишни килограма по-бързо, може да имаме подходящия тип за вас. Според скорошно научно изследване, публикувано в научното списание Nature, обикновеното кафе е достатъчно, за да насърчи загубата на тегло.

Моля, имайте предвид обаче, че говорим за подкрепа и нищо не е толкова ефективно, колкото честната кардио тренировка. Въпреки че все още е социално табу, за което не сме склонни да говорим в компанията на други хора, кафето също ускорява движението на червата. Както обаче уместно посочва порталът Living, това явление не се причинява само от кофеин, а от хлорогенова киселина и N алканоил 5 хидрокситриптамин, които кафето съдържа с и без кофеин.

Веднъж добър, веднъж лош

Кафето не само е полезно за дълъг живот, но дори помага за предотвратяване на депресия. Както ви информирахме в миналото, пиенето на три до пет чаши на ден помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, въпреки че науката някога е казвала друго. Изследване на учени от Лондонския университет Queen Mary, публикувано в списание Nature, също казва, че кафето ни помага да изгаряме калории.

Кафето изгаря мазнините

Енергията, съхранявана в тялото ни под формата на захари и мазнини, може да бъде изгорена ефективно благодарение на кафето. Тази енергия се превръща в кафява тъкан и се използва от тялото за затопляне, когато е необходимо. Разликата е в бялата тъкан, която тялото получава от храната и се съхранява в тялото под формата на мазнини. Кафето обаче действа върху кафявата тъкан, което означава, че след като кофеинът попадне в кръвта, той го премества в кафявата мастна тъкан, което го кара да се нагрява.

Така че, ако искате да отслабнете само с кафе, вероятно няма да имате успех. Това проучване обаче е допълнително доказателство, че кафето има много благоприятни ефекти върху нашите тела и все още не сме изследвали много от тях. Обаче определено трябва да работите върху тялото си с упражнения и балансирана диета, а кафето може да се превърне във вашия полезен помощник.