отслабнете

Проучванията потвърждават обезсърчаващи факти. Според тях един средностатистически жител на планетата консумира около килограм захар за седмица. Още по-тревожен е фактът, че толкова много захар попада в тялото ни доста измамно и ние дори не знаем за това.

Такъв средностатистически човек яде килограм захар в хранителни субпродукти, напитки или малки закуски. Тогава се чудим дали сме болни и дали поколения хора страдат от диабет. Тъй като захарта не е здравословна и редовната й консумация буквално може да доведе до пристрастяване, е необходимо от време на време да се детоксикира тялото от захар.

Почистване на организма без вреда

Но как да разберем, че тялото ни е „заразено“ със захар? Ако имате някой от тези симптоми, не чакайте повече минута.

хронична умора
хиперактивност
Главоболие
дрожди инфекции
студ
депресия, настроение
психическа дезориентация
сънливост

В продължение на три дни можете да прочистите тялото си от това, което му вреди и да се почувствате по-добре. Освен това ще укрепите имунитета си и ще отслабнете с почти 100% сигурност.

Сварете чаша овесени ядки и смесете бадеми с няколко зърна стафиди. Ако не обичате люспи, пригответе омлет от три яйца и го яжте със зеленчуци вместо хляб.

sovkusom.ru

На десет изпийте шепа ядки или кисели плодове.

Пригответе пилешки гърди с печени зеленчуци за обяд. Най-доброто е морковите, пащърнакът, може и фасул или цвекло. Можете също да добавите шепа бадеми към зеленчуците.

За вечеря изпечете рибата с бобени шушулки или броколи и изпечете шепа нарязани гъби.

Пийте вода с пресен плодов сок, лимонада или просто минерална вода през целия ден.

За закуска пригответе омлет от три яйца или овесени ядки с боровинки и бадеми. Добавете енергия с пресен портокалов сок.

sovkusom.ru

Заменете десетия с шепа ядки.

Изпечете нарязани тиквички и жълти чушки в тиган за обяд, подправете ги добре и можете да добавите и чесън. За целта пригответе прясна салата от червено зеле, настъргани моркови и магданоз. Полейте с лимонов сок или зехтин.

За вечеря яжте зеленчуци на скара или гъста супа от бобови растения. Ако не се чувствате като нищо от него, печената треска със салата от китайско зеле също ще ви осигури необходимите хранителни вещества.

Повторете отново закуската - пригответе 3 яйца или овесени ядки. Сложете ядки или плодове на десет.

За обяд пригответе пържен пилешки бут с розмарин, лимон и градински чай, или запечете пилето във фурната с мащерка и лук.

sovkusom.ru

За вечеря си направете кремообразна гъбена супа с печен лук и пълнозърнести тестени изделия или кафяв ориз със зеленчуци и билки.

Всичко в умерени количества

Това меню е съставено въз основа на това, от което се нуждае тялото ви. И така, като се има предвид, че имате излишък от захар, не бихме могли да премахнем напълно захарта. Ето защо тестените изделия, плодовете и люспите също се съдържат в детоксикацията. Предприемането на драстична стъпка би означавало, че тялото ви ще има „припадък“, подобен на хипогликемичен шок.

sovkusom.ru

През тези три дни се откажете напълно от кафето. Ако не можете да издържите без него, опитайте се да ограничите пиенето си до поне една чаша на ден. Ако знаете как да го ограничите, предпочитайте горещ черен чай, евентуално зелен или билков.

При детоксикация на организма е важно достатъчно вода, така че през тези дни пиете много, в идеалния случай чиста вода с аромат на пресен плодов сок, за предпочитане от лимони, в случай на листа от мента или мед.

Това прочистване е много ефективно и ще ви изрита през следващите няколко дни. Ако се справите, повтаряйте го възможно най-често и ще се отървете от захарта много лесно. Не е лесно? Можем да бъдем здрави, по-тънки и изобщо да не сме гладни.