Какво помело?
Помело е голям цитрусов плод, който се счита за предшественик на грейпфрута. Всъщност става въпрос за кръстоска от портокал с грейпфрут. Някои от плодовете му могат да тежат до 5 килограма. Освен това той концентрира този плод в себе си повечето витамини.
Помело се отглежда в много източноазиатски страни, които включват Китай, Япония, Тайланд, Фиджи и Малайзия. В китайската култура помелото е символ на просперитет и щастие. Има зелена обвивка с розова, бяла и жълта плът и вкусът му е по-мек и по-сладък, отколкото при грейпфрута.
Прочетете също:
Първа помощ за храносмилането
Повечето цитрусови плодове съдържат голямо количество фибри и pomelo не е изключение. Едно помело съдържа около 25% от необходимата дневна доза фибри. Благодарение на съдържанието на това вещество културата е в състояние да осигури правилното функциониране на храносмилателния тракт и премахване на проблеми като запек или диария. Високото съдържание на фибри насърчава гладкото движение в храносмилателния тракт и стимулира секрецията на храносмилателни и стомашни сокове.
Като ускорител на имунната система
Помело е вид цитрусов плод, който е отличен източник витамин Ц, известен като много ефективно средство за насърчаване на имунитета. Той действа като антиоксидант, повишавайки активността на белите кръвни клетки и помага да се елиминират свободните радикали, които увреждат органните системи в тялото. Благодарение на този състав на съдържание, pomelo може да го направи ефективно борба с инфекциите, причиняващи настинки, кашлица, треска.
За намаляване на високото кръвно налягане
Pomelo е много важен ресурс калий - съдържа приблизително 37% от необходимата дневна доза. Калият помага особено при вазоконстрикция а оксигенация на органните системи. В резултат на това понижава кръвното налягане и по този начин риска от атеросклероза или инсулт. Този минерал също помага да се улесни въвеждането на други основни вещества за поддържане на здрави кости.
Като забавител на стареенето
Витамин С, намиращ се в пелетите, действа като антиоксидант, който търси и се бори с опасните свободни радикали. Само тези радикалите причиняват деградация на кожата и неприятни признаци на стареене като бръчки, отпусната кожа и старчески петна. Повишената консумация на култури, съдържащи витамин С, може да предотврати ранните признаци на стареене.
Помощ за отслабване
Подобно на грейпфрута, помелото съдържа ензим, който помага за изгарянето на мазнини, така че благодарение на увеличената консумация на тази култура можете да отслабнете много бързо. Ензимът се нарича Карнитин памитоил трансфераза и се намира само в малки количества храна. Като цяло помага да се поддържа стабилно човешко тегло, което ще бъде оценено от мнозина, които трябва да спазват правилните хранителни диети.
Прочетете и тази статия: