насърчи

През зимата мнозина не могат да си представят по-добра релаксация от почивка под топло одеяло и чаша ароматен чай. Според експерти е необходима една основна предпоставка, за да се насладите истински на чай: мир. Твърди се, че не сме в състояние да възприемем набързо вкуса и мириса на чай. Пиенето на тази напитка обаче има и други правила. Например, знаете ли, че видът чай трябва да се адаптира към времето на деня, в който го пием?

За да има чай наистина полезен ефект върху тялото ни, е необходимо внимателно да преценим какво ще имаме сутрин, какво следобед и до какво ще стигнем вечерта. Като цяло е чай универсална напитка и можем да я пием през целия ден, просто трябва да слушаме какво ни сигнализира тялото ни.

Сутрин

Повечето от нас трябва да се събудят сутрин, да станат и да започнат в нов ден. Той ще ни направи такава услуга много добре черен чай. Съдържа кофеин, който подпомага сърдечната дейност и разширява мозъчните съдове, като по този начин намалява главоболието и умората. Танините, съдържащи се в чая, от своя страна подсилват дейността на капилярите и имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. И ароматните вещества предизвикват приятно настроение.

За да може черният чай да има оптимални ефекти, той трябва да се влива максимум три минути. Ако е по-дълго, ще има успокояващ ефект.

През деня

Независимо дали сте на работа или у дома, една чаша ще ви свърши работа сутрин и следобед бял или зелен чай. Тези чайове не се подлагат на окисление и следователно са с високо съдържание полифеноли, които принадлежат към известните антиоксиданти.

Те укрепват имунната система и свързват свободните радикали, като по този начин противодействат на рака и стареенето. Танини в подкрепа на зелен чай производство на стомашни сокове и по този начин спомагат за доброто храносмилане.

Те обаче ще ви направят и добра услуга през деня плодови и билкови чайове. Те снабдяват тялото ви с необходимите течности, отпускат ви и прочистват тялото ви.

Вечер

Ако нямате спортна дейност след пристигането си от работа, препоръчително е да предпочетете чайове, които успокояват тялото и душата ви и ви подготвят за сън. Страхотно например лайка или чай от шипка. Подходящ е и за вечерно време ройбос, който не съдържа кофеин, но той е висок съдържание на минерали и други полезни вещества. Този чай помага и за лечение безсъние, главоболие, високо кръвно налягане и нервно напрежение.

Да загрея

През зимата често сме крехки и трябва бързо да се затоплим. Тогава е най-добре да посегнете към него канелени чайове. Канелата има стимулиращо, стимулиращо и перфузиращо тялото, което ни прави неплатена услуга през зимата.

Знаете ли, че?

  • чаят е втората най-разпространена напитка в света след водата
  • чаят е богат източник на антиоксиданти и флавоноиди, за които е доказано, че намаляват риска от рак и сърдечно-съдови заболявания
  • Чаено дърво може да произвежда чай до 50 години
  • има пет вида чай - черно, бяло, улун, пуер а зелено
  • най-много чай се отглежда в Индия и Шри Ланка
  • Най-добрият чай се отглежда високо в планината и е така ръчно избран
  • ако искате наистина качествен чай, посегнете към поръсеното. Чаените торбички често съдържат „отпадъци“, останали от преработката на насипен чай
  • Чаят е част от човешкия живот повече от 5000 години

Обичате ли чай? На кой вид се отдавате най-често? Пишете на други читатели съвети в дискусията под статията.