По време на най-красивия период на изчакване се казва, че жената е залята от хормони - такива, които носят чувство на щастие (дори такива, които правят чакането малко по-малко приятно). Освен ако бременността не протича със здравословни усложнения и не е класифицирана като рискова, летенето с хормони и летенето като вид транспорт изобщо не са изключени. Така че, ако ви чака майчинска „ваканция“ и все пак искате да си позволите преди да започне, ще използвам желанието си да пътувам дори в този красив период.
В повечето случаи на безпроблемна бременност използването на въздушен транспорт не е рисковано. Независимо от това, всяка бременна майка трябва да попита своя лекар дали точно това показва нейната бременност.
Рискове и потенциални рискове - трябва да се знае нещо и за тях
Въпреки че въздухът там е по-беден на кислород, дишането на борда не означава значително намален прием на кислород и следователно дори нероденото бебе не е изложено на риск от недостатъчно снабдяване с кислород.
На голяма надморска височина повишената радиация е измерима. Ако честотата на полетите е от празничен характер, т.е. по-скоро изключителна, и не е на дневен ред, този риск също е незначителен.
Що се отнася до детекторите, използвани като част от мерките за сигурност за изследване на лица, те не работят на принципа на рентгеновите лъчи. Изключение правят детекторите, експлоатирани на летища в САЩ. Рентгеновите лъчи се използват при скрининг на багаж, така че скринингът за сигурност на хората не представлява заплаха в това отношение. Пътуващата майка обаче има право да поиска байпас на детектора, независимо дали има вредно въздействие или не.
Продължителността на полета влияе на риска от образуване на кръвни съсиреци. По-специално дългите полети означават дълго седене в тясно положение с ограничено движение на долните крайници. Потокът на кръв към сърцето е труден, тъй като вените в краката се подпомагат в потока на кръвта срещу гравитацията чрез движение (особено мускулите на прасеца), което е значително ограничено при пътуване със самолет. Освен това обемът на кръвта при бременни майки се увеличава, което ги поставя в по-рискова група.
Следователно, кратка разходка по време на полета и упражнения с крака (например кръжене в глезенната става, разтягане и разтягане на мускулите на прасеца) допринасят за подобряване на кръвообращението в краката. Компресионните чорапи също ще помогнат за предотвратяване на образуването на тромби.
Адекватният прием на течности играе важна роля за предотвратяване на нарушения на кръвообращението. Това са проблем на борда на самолета поради ограничения при качване и след това по време на самия полет, когато предпочитаме кафе или други напитки с дехидратиращ ефект като черен чай, велосипеди.
Майки със здравословни проблеми и рискове като високо кръвно налягане, диабет, проблеми с плацентата, предишни проблемни бременности, предстоящ аборт или възможно преждевременно раждане, както и майки, които очакват повече допълнения, са рискови пътници и следователно трябва да обмислят необходимостта от пътуване на един ръка и възможните опасности за себе си и за бебето от друга.
Точното време за пътуване по време на бременност
Първият триместър може да бъде придружен от дискомфорт, лошо храносмилане, запек, поведение на свръхчувствителност, умора и липса на енергия, разсейване, дори забрава. Следователно летенето не е приятно, ако страдаме от различни физически или психически затруднения.
По отношение на развитието на бебето, това е и най-чувствителният период, когато рискът от спонтанен аборт е най-висок. Добрата ранна бременност увеличава вероятността за успешно проследяване. Затова е необходимо да се обърне внимание на падания, наранявания, удари в претъпкани зали на летището, вдигане на тежък багаж, превключване на тялото при преодоляване на часовите зони и да се обърне внимание на балансирана диета и почивка.
През втория триместър обикновено всички проблеми с гаденето ще изчезнат, освен това има повече енергия и бебето вече има твърдо място в здравословна бременност, където може да продължи да се развива щастливо. Следователно този период е най-подходящ за пътуване.
В последния триместър големият корем причинява по-ограничено движение, по-трудно дишане, бебето може да започне да пита за света по-рано. Наближаващата очаквана дата на раждане заема съзнанието на бъдещата майка може би по-интензивно, отколкото би искала. Подуването на крайниците също не е изключително явление. Тази част от бременността не е много подходяща за пътуване поради горепосочените причини.
Освен това има ограничения за превоз на бременни жени от гледна точка на отделните авиокомпании. Повечето авиокомпании транспортират бъдещи майки до 28-та седмица на бременността без никакви ограничения. След това време, ако няма усложнения, някои компании изискват потвърждение от лекар за възможността да завършат полета. По-добре е предварително да разберете конкретните условия, за да ви попречат да бъдете допуснати на борда на самолета.
Избор на подходяща дестинация
В допълнение към ограничаването на авиокомпаниите от определен етап от бременността, някои страни налагат и специални условия. Причините могат да бъдат не само медицински, но и граждански. Напр. който е роден във въздушното пространство на САЩ автоматично придобива американско гражданство.
Бъдещата майка по-скоро трябва да отложи посещението си в страни, където ваксинацията е задължителна. Ако това не е възможно, те трябва да вземат предвид, в съгласие с лекаря, рисковете от ваксинацията (живите ваксини са най-опасни) и вероятността и последиците от заболяването, срещу което са избрали да не ваксинират.
Нека да изберем разстоянието до дестинацията според дължината на полета. Колкото по-дълъг е сеансът, толкова по-голяма е тежестта върху тялото на майката. И ние не искаме да прекарваме първите два дни от ваканцията в пасивна почивка:-).
От моя собствен опит мога да потвърдя, че летенето на къси разстояния е дори приятно. Вътрешни полети, напр. по маршрута Кошице - Братислава са по-малко стресиращи от завършването на този маршрут с кола или влак.
Съвети за приятно пътуване
- Сключете добра пътническа застраховка, която покрива предоставянето на здравни грижи по време на бременност.
- Разберете за ограниченията при качване (потвърждения, формуляри) или ограниченията за влизане.
- Вземете информация предварително за наличието на здравни грижи на мястото за почивка.
- Те все още имат книга за бременност при себе си. В случай, че нещо ви се случи, ще улесните работата на фелдшера.
- По време и преди полета се уверете, че има достатъчно количество течности.
- Ако е възможно, резервирайте място на предния ред или на пътеката за по-добро движение на краката. Няма да безпокоите своите пътници, като ставате и седите през цялото време.
- Облеклото трябва да е леко, удобно. Ако по тялото ви останат следи от тесни дрехи, кръвообращението ви е ограничено и подуването се появява по-често.
- Затегнете колана под корема си.
- Правете няколко стъпки на всеки час.
- Упражнявайте се дори докато седите - включете мускулите на прасеца.
Желая ви щастливо пътуване с пътника нелегално в стомаха!:-)
Източници на снимки: pixabay.com, flickr.com (Creative Commons)
Написано от Данка Фракова, Инструктор по аеробика и тренировъчен интервал. В момента той е в родителски отпуск и очаква ново попълнение. Приносът към блога fitshaker.sk се счита за невероятна възможност да споделите своите знания и опит с други любители на спорта и здравословния начин на живот.