най-новото

Много чудесни съвети за това как да продължите да бягате и да се подобрявате дори през зимата - за това става въпрос в последния брой на списание Running Ще ви кажем кои статии ни интересуваха най-много и какво ценим в последния брой на Running.

Още преди да започнете да пускате статии, определено ще се радвате на стика за бягане, който е част от Running и можете да го залепите на колата си или където и да било другаде (например, беше залепен на вратата на стаята ми у дома, преди да видя новото Running себе си).

И накрая, бегачите също могат да се представят в трафика със своя стикер!

До 129 страници качествено текущо съдържание в списанието е наистина достатъчно! Така че нека разгледаме някои статии:

Една от най-големите теми на последното тазгодишно издание на Running е постоянството срещу. скорост. Тук ще намерите основно идеалната система за подобряване на вашата издръжливост и скорост.

Така че, независимо дали принадлежите към група бегачи, които намират дългосрочно скучно, или бегач, който, напротив, се страхува от скоростта, ще научите какво да правите с нея и как трябва да изглежда тренировката ви на практика.

Ако сте един от най-професионалните състезатели и вече участвате в състезания за бягане, то в следващата статия от четири страници ще научите как да управлявате състезанието максимално.

Знаете, че това как да извлечете максимума от себе си на състезание не трябва да зависи от това колко сте избягали?

Съветите за бягане на тъмно и бягане през зимата също са ценни.

Също така ще научите как да бягате на тъмно и как да бягате през зимата.

Друга интересна статия от зимното бягане е до „68 съвета за съвети и трикове за бягане“. Въпреки че се смятам за доста бегач, мога да кажа, че не знаех много съвети и определено ще пробвам някои. Те включват съвети относно тренировките, правилната диета за бягане, храносмилането и съня.

Интересна е и статия за навиците на успешните маратонци, тъй като маратонът е може би мечтата на всеки бегач. И заглавието "Още нямате часовник за бягане?".

Благодаря на Running редакторите (ако са го прочели веднъж) за темата Сбогом наранявания, защото за съжаление вече знам, че нараняванията при бягане не са смешни. Има до десет страници упражнения, които трябва да ви предпазват от наранявания! Следва консултация с лекар как да се спасят ставите през зимата и как и защо да се регенерират.

Има и вдъхновяващи интервюта с успешни бегачи - с бегача Иван Капец и с триатлонеца Рад Буйдош. Това вече може да бъде намерено в мрежата.

Интервю с успешния триатлонист Рад Буйдос.

Ние, жените, определено няма да пропуснем темата за Златните правила за отслабване, както и времето за диета според тренировките.

Списание за бягане Running също се занимава с все още актуалната тема за отслабване на много страници.

Списанието е красиво графично обработено и точно как изглежда текстът ви примамва да го прочетете. Текстът се допълва от красиви мотивиращи изображения. Най-новото Running просто има наистина висококачествено текущо съдържание във всички сайтове.

И накрая, още две страхотни новини за бегачите!

Първата новина за всички, които четат бегачи е, че през следващата година списание Running увеличава броя си, ще бъдат публикувани не само 4 броя, но ще има до 5.