сосове

Искате ли да опитате палачинки, палачинки, вафли или сладкиши с някакъв здравословен сос, от който няма да имате опасност да напълнеете? Имате ли вкус към шоколад, карамел или друг сос, за да задоволите вашия сладък вкус? Опитайте протеинови сосове.

Това са нискокалорични сосове, които са подходящи за сладкиши, готови сладкиши или плодове за овкусяване и заливане, но в същото време не са рискови от гледна точка на напълняване; Можете да ги приготвите у дома, но има и няколко марки и видове готови, от които да избирате.

Протеинови сосове и техният ефект върху отслабването и здравето

Опитайте торта, палачинки или вафли с някакъв шоколадов или плодов сос не е нищо, което на пръв поглед има много общо със загубата на тегло и здравословния начин на живот. Това обаче важи само ако не са протеинови сладкиши или нискокалорични сосове.

В този случай можете да се отдадете на подобни „сладкиши“ без никакви проблеми с телесното си тегло, защото рискът от напълняване е минимален. В сравнение с класическите сосове, тези здравословни и „фитнес“ имат много по-добър състав, много от тях дори не съдържат никакви захари или мазнини, които са рискови не само за отслабване, но и за сърцето и кръвоносните съдове.

Шоколадов сос без калории

  • подходящ за вегани и вегетарианци
  • напълно без захар, мазнини а лактоза

Протеиновите и нискокалоричните сосове имат няколко предимства:

  • това е по-здравословна алтернатива, която съдържа минимум опасни или вредни вещества, като различни "s" и подобни добавки, включително нездравословни мазнини
  • има и минимум въглехидрати и калории, така че няма риск от напълняване, в тялото не се съхраняват запаси от мазнини, тъй като сосовете няма какво да съхраняват
  • в същото време има повече протеини, които помагат директно и индиректно, директно чрез увеличаване на чувството за ситост, индиректно чрез подпомагане на мускулните мускули по време на тренировка
  • много домашни и закупени протеинови сосове съдържат достатъчно фибри, които са необходими за храносмилането, те също имат по-полезни микроелементи

НЕ САМО СОСОВЕ, НО ВИНАГИ БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ

Включвайки протеинови сосове, несъмнено ще спомогнете за намаляване на риска от напълняване, но трябва да обърнете внимание и на сладките, за които сосовете се използват много често. Избягвайте класическите сладкиши с твърде много мазнини или прекалено сладки плодове.

Домашни рецепти за протеинови сосове

Чувствате ли се като протеинов или нискокалоричен сос, но бихте ли искали да го направите у дома и да можете да повлияете максимално на неговия състав? Има редица интересни рецепти, които са здравословни и ще ви помогнат да отслабнете, просто трябва да имате протеин на прах.

Ако искате да ги направите у дома, ето няколко съвета:

Ягодов протеинов сос: Това е сладко-кисел сос, за който са достатъчни само три вида съставки. Необходими са ви 1 чаша разполовени пресни ягоди, 1 чаша ябълков оцет, четвърт чаша тръстикова захар и 30 грама протеин на прах. Смесете го и готово.

Манго-кориандър здравословен сос: За този сос пригответе 1 нарязано и обелено манго, половин чаша нарязан кориандър, 1 скилидка чесън, чаена лъжичка люти чушки, малко раска, сок от лайм и малко зехтин. Идеален е за месо и риба.

Билков протеинов сос: Ако печете зеленчуци, риба или месо на скара, опитайте този билков фитнес сос. Смесете заедно 1 гръцко кисело мляко, 40 грама протеин на прах, 50 грама закваска и ситно нарязан лук, магданоз, босилек и копър.

Боровинково-протеинов сос: Последната рецепта отново ще бъде малко по-„сладка“. За този сос са ви необходими 300 грама боровинки, 30 грама протеин на прах, ванилова захар и портокалов сок. Смесете всичко, приберете в хладилника и сосът е готов.

Готови протеинови сосове KetoMix и техните предимства

Интересен избор за тези, които биха искали да използват здравословни сосове, но много по-удобни, е марката KetoMix. Той е производител на готови нискокалорични сосове, които можете да консумирате без особени затруднения дори по време на отслабване и които не причиняват наддаване на тегло.

Тези сосове имат няколко практически предимства и предимства:

Минимални калории в сравнение с обикновените сосове

Както подсказва името им, нискокалоричните сосове KetoMix съдържат само минимално количество калории. В зависимост от конкретния тип, има от 2 до 5 калории на 100 ml, което е в пъти по-малко, отколкото в случая с конвенционалните сосове. Можете също да ядете сосове по време на диета.

Нула нездравословни мазнини или захари

Голям плюс в случай на отслабване или риск от напълняване е не само минимумът на калориите, но и пълното отсъствие на нездравословни мастни киселини и захари. Нито един сос KetoMix не съдържа захари и мазнини, така че не напълнявате и не натоварвате сърцето и кръвоносните съдове.