В началото на 2019/2020 г. бях гладна стачка, в която намалих теглото си от 97 на 63 кг. След хранене, теглото се е повишило и се е запазило в рамките на 66-68 кг и до днес. Причината е промяна в менюто. Основата на диетата за мен се състои само от зеленчукови смеси, месо от всякакъв вид, яйца, гъби, елда, нахут, леща. Избягвам захар, сладкиши, печени картофи, чипс, всичко направено от бяло брашно, тестени изделия, ориз.
Наскоро обаче се случи така, че за 2 дни теглото ми се увеличи до 71 кг. Какво става? Заинтересувах се от него и стигнах до извода, че причината е наводнен организъм. Бузите, бедрата, корема, краката ми бяха леко подути. Проучих го и установих, че причината за проблема е излишък на сол. Осолявах ястия и консумирах минерална вода с мехурчета, твърде често използвах лумиск и подобни минерални добавки. Затова спрях да го приемам и започнах да приемам Форфемина. Това е хранителна добавка билков препарат, който съдържа екстракт от трохи, червена боровинка на прах, ябълков оцет на прах и цинк. Идеалната комбинация за правилно регулиране на водата в тялото. В рамките на 2 дни теглото ми спадна от 71 на 65,4 кг. Всичко избухна. Силата и жизнеността се увеличиха. Докато укрепвах с дъмбели, успях да дам повече резултати.
Научих, че количеството сол, от което човек се нуждае ежедневно, е 5 грама. Проблемът е, че много храни вече съдържат сол. Опитах обаче и другата крайност: липсата на сол. След това има повтарящи се мускулни крампи. За последно това ми се случи вчера. Затова скочих до солницата и сложих 2 грама сол на върха на малка лъжица и консумирах. Това беше след конвулсии в рамките на 5 минути.
Просто исках да споделя с вас нови знания, които практически опитах. Това, което написах, многократно съм потвърждавал няколко пъти практически върху себе си. Защото не знам колко сол съм консумирал през деня, защото не знам колко съдържа напр. зелева супа или чесън (любимият ми), изобщо не соля и чакам мускулни крампи. След това консумирам 2 грама сол и това е уредено. На практика многократно съм потвърждавал това. Това е надеждна информация за всеки, който би се интересувал от теглото им. Водата може да увеличи теглото на тялото с много кг и да причини подуване. човек мисли, че е дебел. Но не, това е вода. Можете бързо да се отървете от него. Всичко, от което се нуждаете, е Форфемина и намалена консумация на сол, минерална вода + минерално пенливо вино.
1. Фотон 12.09.2020, 08:51
В началото на 2019/2020 г. бях гладна стачка, в която намалих теглото си от 97 на 63 кг. След хранене, теглото се е повишило и се е запазило в рамките на 66-68 кг и до днес. Причината е промяна в менюто. Основата на диетата за мен се състои само от зеленчукови смеси, месо от всякакъв вид, яйца, гъби, елда, нахут, леща. Избягвам захар, сладкиши, печени картофи, чипс, всичко направено от бяло брашно, тестени изделия, ориз. Наскоро обаче се случи така, че за 2 дни теглото ми се увеличи до 71 кг. Какво.
▲ 12.09.2020, 08:56
1. Фотон 12.09.2020, 08:51
В началото на 2019/2020 г. бях гладна стачка, в която намалих теглото си от 97 на 63 кг. След хранене, теглото се е повишило и се е запазило в рамките на 66-68 кг и до днес. Причината е промяна в менюто. Основата на диетата за мен се състои само от зеленчукови смеси, месо от всякакъв вид, яйца, гъби, елда, нахут, леща. Избягвам захар, сладкиши, печени картофи, чипс, всичко направено от бяло брашно, тестени изделия, ориз. Наскоро обаче се случи така, че за 2 дни теглото ми се увеличи до 71 кг. Какво.
▲ 12.09.2020, 09:03
Вместо сол, използвам растителност за готвене. Класическа растителност без глутаманол.
Така че, когато става въпрос за захар и сол, всичко съдържа плодове и зеленчуци. Така че нямам нужда от сол или захар. Все още не съм срещал недостатъка.
Засадих цялата захар по време на питейния режим и солта при готвене или осоляване на готови ястия. С моя опит бях направил менюта, където засаждах червено месо, мазнини като масло, мехлем, пастет, бели мазнини.
Замених месото с риба и птици, гарнитури на две лъжички супа и пълнозърнести, многозърнести продукти от брашно, повече плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти.
Единственото нещо, което не засадих, беше газираната минерална вода, не мога да си го позволя, тъй като мехурчетата ми напомнят за бира, която в днешно време пия много малко.
3. Душан 12.09.2020, 09:03
Здравей Фотон Вместо сол, аз го използвам за готвене на вегетация. Класическа растителност без глутаманол. Така че, когато става въпрос за захар и сол, всичко съдържа плодове и зеленчуци. Така че нямам нужда от сол или захар. Все още не съм срещал недостатъка. Засадих цялата захар по време на питейния режим и солта при готвене или осоляване на готови ястия. С моя опит бях направил менюта, където засаждах червено месо, мазнини като масло, мехлем, пастет, бяла риба. Замених месото с риба и хи.
▲ 12.09.2020, 09:04
3. Душан 12.09.2020, 09:03
Здравей Фотон Вместо сол, аз го използвам за готвене на вегетация. Класическа растителност без глутаманол. Така че, когато става въпрос за захар и сол, всичко съдържа плодове и зеленчуци. Така че нямам нужда от сол или захар. Все още не съм срещал недостатъка. Засадих цялата захар по време на питейния режим и солта при готвене или осоляване на готови ястия. С моя опит бях направил менюта, където засаждах червено месо, мазнини като масло, мехлем, пастет, бяла риба. Замених месото с риба и хи.
▲ 12.09.2020, 09:24
Плодовете обаче съдържат фруктоза, а зеленчуците имат сложни въглехидрати с много нисък гликемичен индекс. По този начин, след като го консумира, човек се чувства изяден дълго време, тъй като глюкозата навлиза бавно в кръвта и по този начин тялото освобождава инсулин постепенно. Опитах всичко възможно, но зеленчуците в комбинация с пуйка, натурално пиле, сьомга, риба тон и т. Н. Ми подействаха. Говеждото също е добро. Той обаче се изразходва по-бавно. . Също така добър източник на протеин е нискомаслено извара, извара, овесени ядки. Понякога слагам овесени ядки в чаша с вила. Това е страхотно хранене.
Що се отнася до бирата, тя сама по себе си е ужасна. Гликемичен индекс 110. Освен това въглехидратите съдържат малтоза (подобно на други продукти от ечемик). Това бързо води до натрупване на мазнини. Бирата причинява бързо чувство на глад поради високия гликемичен индекс от 110. Сухите вина са далеч по-добри. Те имат нисък гликемичен индекс и енергия от само 60 kcal/0,75 L
5. Фотон 12.09.2020, 09:24
Плодовете обаче съдържат фруктоза, а зеленчуците имат сложни въглехидрати с много нисък гликемичен индекс. По този начин, след като го консумира, човек се чувства изяден дълго време, тъй като глюкозата навлиза бавно в кръвта и по този начин тялото освобождава инсулин постепенно. Опитах всичко възможно, но зеленчуците в комбинация с пуйка, натурално пиле, сьомга, риба тон и т. Н. Ми подействаха. Говеждото също е добро. Той обаче се изразходва по-бавно. . Също така добър източник на протеини е нискомасленото извара, извара, о.