Докато обхождането е най-бързият начин за плуване, емблемата е на трето място според световните таблици. В случай на персонаж като крал, има работа с редуващи се ръце. Може би най-видимата разлика между тях е в положението на торса. Емблемата е единственият метод за плуване, при който плувецът се поставя по гръб - върху емблемата. Плувецът е почти хоризонтален. Горната част на тялото е малко по-висока от долната - респ. раменете са малко по-високи от бедрата. Главата се поставя на повърхността, често над водата. Положението му, както и наклонът на корпуса, варира леко в зависимост от скоростта на плуване. Колкото повече тялото е в хоризонтално положение, толкова по-малко съпротивление има върху водата. От друга страна, това почти хоризонтално положение не позволява да се използва пълният потенциал на краката и ефектът от тяхното зацепване е малък.

начин

Ако ъгълът между повърхността и тялото на плувеца е голям, ефектът на краката е добър, но съпротивлението се увеличава значително. Оптималната позиция се счита за златната среда, нещо между тези две крайности. В правилната позиция ъгълът между повърхността и тялото на плувеца е 5 - 10 градуса.

Работа с крака: Краката изпълняват редуващо се, ритмично движение отгоре надолу, което освен функцията на движение има и стабилизираща функция и по този начин помага да се запази хоризонтално положение на повърхността. Работата на краката е много подобна на краката на краля, с единствената разлика, че и двете фази имат обратен ефект.

Движението излиза от тазобедрената става, преминава през коляното и се завършва през разхлабения глезен. Пръстите са леко обърнати навътре, т.е. един към друг. Основната движеща сила се причинява от предните крайници при активно движение нагоре.

Движението започва с удължения крак под повърхността. Разтегнати капки 40 - 60 cm. В този момент движението в лумбалната става е спряло и бедрото вече не намалява и започва да се издига. Предните крайници продължават да се движат надолу. Има завой в коляното и когато това движение приключи, ъгълът в тази става може да бъде до 95 градуса. От този момент нататък предният крак започва да се изтрива и по този начин да се сблъсква с водоустойчивост. Ритникът в персонажа е завършен в момента на превключване на крака в коляното. Плувецът достига най-високата скорост в края на ритника - на таблата.

Скоростта на плувеца зависи от много фактори. Тези, които са пряко свързани с работата на краката, включват размера на крака на плувеца и неговата гъвкавост в тазобедрената става. Въпреки че вероятно е трудно да се повлияе на размера на стъпалото, гъвкавостта се превръща в ограничаващ фактор, с който е възможно да се направи нещо.

Работа с ръка: Поради факта, че дъхът може да се осъществи без набиране, както при краля, редуващите се движения на ръцете винаги са еднакви и циклични. Движението започва с протегната ръка, която в това положение се предава над повърхността. Ръката навлиза във водата в хватката с малкия пръст (дланта далеч от тялото), което улеснява „нарязването“ на ръката във водата. След потапяне водата се улавя и приклеква в лакътя. Ръката се гмурка по-дълбоко на този етап от ангажимента и в момента, в който е на нивото на раменете, ъгълът в лакътя е приблизително 90 градуса. След този момент ръката започва да се избърсва отново и завършва движението, разтегнато на нивото на тазобедрената става на повърхността. Най-голямото сцепление се причинява от дланта и предмишницата. След завършване на изстрела настъпва фазата на прехвърляне на ръката над повърхността. Ръката излиза от водата първо с палеца.

Дишане: Тъй като главата през цялото време е над повърхността, дишането е по-лесно. По време на трансфера на едната ръка има вдишване, по време на трансфера на другата ръка има издишване (уста и нос).

Източник: Jursík Dušan et al.: Теория и дидактика на плуването - Състояние на основното плуване и спортната подготовка. Братислава: Университет Коменски, 1983, 159 с. Юрсик Душан и др.: Теория и дидактика на плуването - Спортно обучение. Братислава: Университет Коменски, 1991, 186 с.