Една от най-често срещаните новогодишни решения е да отслабнете и да спазвате диета. В същото време хората следват примера на знаменитости в тази посока. Ако обаче не искате да си навредите, трябва да избягвате тези диети.

отслабнете

ЛОНДОН, 3 януари - Ако сериозно се отнасяте към диетите, независимо от новогодишните решения, трябва да помислите дали изобщо си струва да ги приемате. Дори да са препоръчани от самите знаменитости. Експертите, асоциирани в ИАЛ, т.е. Британска диетична асоциация, и следователно състави класация Петте най-лоши диети на знаменитости, които трябва да избягвате тази година.

1. Чисто хранене

Можете лесно да разберете от думата чист, че става въпрос консумация на храна в най-чистата и следователно по-естествена форма. Елиминирането на различни ароматизанти, сол или захар обаче не свършва дотук. В по-екстремна версия това би означавало да се елиминира глутенът, зърнените храни, млечните продукти и да се постави изключително върху сурова храна. Експертите обаче предупреждават, че така могат феновете на тази диета премахнете от диетата храни, които всъщност са здравословни и полезни за тялото. Отървете се от рафинираната захар и прекомерното осоляване, но ако нямате алергия към глутен или непоносимост, нямате причина да предприемате допълнителни действия. Това е въпреки факта, че те са фенове на такава диета Миранда Кер а Джесика Алба.

2. Отслабване с хапчета

Вълшебни флаери, но и американска знаменитост Ким Кардашиян обещават ясни резултати, но реалността е малко по-различна и далеч не е розова. Те могат да придружават използването им неприятни странични ефекти и таблетките могат да съдържат i пестициди.

3. Чайове за детоксикация

Той също ги популяризира Кайли Дженър от клана Кардашиян, което обаче е ярък пример, че не е възможно само естествено. Така че не се заблуждавайте, като популяризирате детокс чайове. Те съдържат кофеин под формата на гуарана или йерба мате, същото диуретични компоненти или дори слабително. Очакваната загуба на тегло може да е по-скоро загуба на вода, какво може да се прояви дехидратация, диария или увреждане на червата.

4. Диета 6: 1

Тази диета може да спечели своите почитатели благодарение на факта, че е заклета от популярната певица от групата Coldplay Крис Мартин, а не модел или професионална знаменитост. Твърди се, че му е осигурила по-голяма креативност и подобрен глас. Експертите обаче имат малко по-различно мнение. Диетата 6: 1 не означава, че ядете здравословно в продължение на шест дни и се отдадете на така наречения ден на измама за седмия ден, т.е. каквото и да се чувствате. Напротив - ядете нормално шест дни, а на седмия гладувате. Но знаете ли състоянията си, когато сте много гладни? А сега си представете, че по цял ден не ядете нищо. Недостатъчна концентрация, умора или лошо настроение те ще ви направят завършена развалина, неспособна за по-голяма производителност. Ако имате чувствителен стомах, следващият ден с обичайната ви диета може да ви създаде ненужни проблеми.

5. Зелени сокове

Някога не беше необичайно да видите знаменитост, обезсмъртена отстрани на булевард с цигара в ръка, на шеги или в други деликатни ситуации, разказващи нещо за лошия й начин на живот. Това обаче е предимно в миналото, така че по-скоро ще попаднете на снимка на знаменитост със зелен сок в ръка. Не мога и без него Роузи Хънтингтън-Уайтли или Блейк Лайвли, ефирни блондинки директно излъчващи здраве и добро състояние. Зелените сокове обаче не трябва да са толкова невинни, предвид добавеното към тях. И въпреки че е здравословна съставка - ядки, кокосово масло или авокадо - по отношение на калории не трябва да е тази диета. А тези, които вярват, че зелената напитка ще помогне за детоксикация на организма, разочароваха и експертите - тялото може да се детоксикира дори без зелени сокове.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!