помогнат

Подутите крака понякога притесняват всеки, който ги натоварва прекомерно. Ще ви разкажем какво освен умора може да означава подуване на краката, както и няколко трика как да се справите с уголемяването и болката.

От време на време подуването на краката придружава всеки от нас - например след бягане, туризъм или цял ден, прекаран на високи токчета.

Прочетете: Как да се отървем от разширени вени: 10 природни средства

Ако обаче усетите подуване и болка, трябва да посетите лекар. Тези проблеми могат да сигнализират:

  • Инфекция
  • Разширени вени или запушване на вените
  • Усложнения по време на бременност
  • Алергична реакция
  • Недостатъчно лекувани фрактури или мускулни проблеми, като възпаление

Тези домашни рецепти ще ви помогнат

Добавете магнезий

Недостигът му може да причини конвулсии и понякога са свързани с подуване. Бременните жени се съветват да се консултират със своя лекар относно употребата му.

Масаж

Можете също така да масажирате прасците или краката си у дома. Можете да добавите мехлеми или етерични масла към масажа, за да ви помогнат да отпуснете мускулите си и да регенерирате краката си.

Разтоварете краката си

Ако цял ден стоите, ходите или седите, кръвообращението в краката ви става наистина заето. Затова е най-добре, ако разтоварите краката си след добър масаж или вана за крака. Всичко, което трябва да направите, е да легнете по гръб и да подпирате краката си.

По същество обхваща

Добавете няколко капки към водната баня или ги използвайте по време на масажа. Подходящо е масло от чаено дърво, евкалипт, грейпфрут или лавандула. Ако нямате у дома, обикновените Алпи ще са достатъчни.

Билкови чайове

Ако подуването ви притеснява редовно, пийте чайове от коприва или глухарче. Можете също да използвате билките във вани или екстракти, които се използват за приготвяне на обвивки.

Хидратация

Излишъкът на сол в организма също може да допринесе за подуване на краката. Затова се поглезете с няколко чаши вода на ден, можете също да добавите лимон или краставица. В случай на повишено усилие обаче го редувайте с минерална вода.

Обвивки

Накиснете кърпи в студена вода или в екстракти от магданоз, жълт кантарион или рапица. Стиснете, обвийте краката си и го оставете да подейства. Коренът от репей също е отличен за облицовка.

Масти

Опитайте мехлем kostihoj, невен, ацетат или кестен, който ще намали отока и ще успокои болката.

Прочетете: Можете да направите ефективни препарати от kostihoja у дома

Редуващи се душове

Редувайте топла и студена вода под душа, така че краката да кървят добре.

Картофена вода

Ако сте го излели досега, трябва да започнете да го отлагате. Пълна е с витамини и ще ви помогне да се подуете. Просто пригответе вана за крака от нея.

Имате ли и вашите трикове, които действат при подути крака? Споделете своя опит с нас в коментарите.