някои

Подуванията при тези хора се появяват по-често и варират през деня - появяват се с нарастващо ежедневно натоварване. Най-забележими са следобед и вечер, изчезват за една нощ, независимо дали е лято или зима.

Което влошава състоянието?

  • заседнал начин на живот
  • стереотипна работа изправена или седнала през по-голямата част от работното време
  • наднормено тегло
  • неразрешен запек
  • излишък на сол в диетата
  • Разширени вени

Защо жени?

Подуването на краката много често води до втвърдяване на подкожната тъкан, цветът и качеството на кожата се променят и по-късно се появяват много заболявания, като екзема. Ако са постоянни и не се лекуват, те могат да доведат до язви на краката.

Жените трябва да бъдат най-внимателни, именно при тях тези проблеми са най-чести. Това се влияе от хормоните, които водят до задържане на течности в определени етапи от цикъла. Хормоналните ефекти се проявяват и при бременност, когато уголемената матка притиска вените на таза. Разбира се, наследствеността, теглото или физическата активност са важни.

Изпълнението на т.нар мускулна помпа. В основата си е активността на мускулите на долните крайници, която осигурява притока на кръв през вените обратно към сърцето. И е по-слаб от мъжете.

Внимавайте за солта

Подуванията страдат главно от затлъстелите и тези, които имат малко движение. Стереотипната работа изправена или седнала или неразрешен запек също има отрицателен ефект.

Затова лекарите обикновено препоръчват да се обърне внимание на правилния начин на живот, да се спортува повече, да се посолява по-малко и да се ходи в правилните обувки. Душ с редуващи се топла и студена вода също помага. Когато седите много, важно е краката ви да са възможно най-високо и, ако е необходимо, да получите поддържащи еластични чорапи.

Кой е в опасност

Подуването, причинено от възпаление на вените, е много опасно. Това не е проблем само на възрастните хора! Това често се отнася за млади момичета. Момичетата с наднормено тегло не трябва да приемат контрацепция. Приемането му заедно с предразположение към тромбоза може да причини това състояние. Вероятността за съсирек се увеличава, ако момичето е пушач.

Подобна ситуация се случва при бременни жени, които наддават повече от оптималните дванадесет килограма. Тромбозата също е застрашена по време на раждане. Дехидратираните пациенти с риск от остра диария или тези, които работят усилено при екстремни горещини, са изложени на риск.

Какво помага?

  • правилна физическа активност - ходене, плуване, колоездене
  • качествени обувки за ходене
  • ограничение на солта
  • преди лягане лека опора за крака
  • редуващ се душ - студен и горещ
  • еластични превръзки или чорапи