Подправки и билки за отслабване - Ако сте решили да отслабнете, това може първоначално да попречи на вашата диета неяснота на диетичната храна. Вкусовите рецептори бяха използвани за снабдяването ви със захар, сол и различни овкусители и изведнъж преминахте към диета, при която всичко е толкова „скучно“ - естествено. Това се случва на мнозина и това е и една от честите причини да грешите със сладки и солени изкушения по време на отслабване. Има решение - открийте силата на естествените подправки и билки, които със своите свойства подкрепят усилията ви да се отървете от наднорменото тегло и вкусът на вашата храна ще добавят съвсем друго измерение.
Подправки за отслабване
КУРКУМА
Куркумата затопля тялото и по този начин увеличава метаболизма на тялото. Той е отличен и като превенция срещу болестта на Алцхаймер и поддържа нивата на хормоните в норма, особено при жени преди менструация. Добавете го към пикантни супи, яхнии, печено месо или картофи.
КАНЕМА
Отличен е за поддържане на баланса на кръвната захар, предизвиква по-дълго чувство на ситост, подобрява храносмилането и облекчава подуването на корема. Опитайте да го смесите в каша за закуска, кисело мляко, извара или извара. Месните маринати също имат вкус и мирис.
RASCA
Последните изследвания показват, че ако ядете една чаена лъжичка раска на ден, ще отслабнете до три пъти по-бързо. Ако харесвате отличителния му аромат и вкус, просто добавете раска към супа или месо. В противен случай смесете една чаена лъжичка раска с бяло кисело мляко и яжте бързо.
ДЖИНДЖИФ
Постепенно си проправя път в словашката кухня. Уникалното природно чудо срещу грип и настинки вече не е само част от приготвянето на чай. Той помага да се контролират нивата на кръвната захар, предпазва ви от глад и има термогенни свойства. Остър остър вкус се допълва перфектно от пилешко, печена риба, но също така и от плодови и зеленчукови салати.
ЧЕСНАК
Въпреки че има малък риск, че не всеки ще помирише дъха ви и ще изплаши всички вампири от обкръжението ви, чесънът е отличен аромат, който стимулира центъра на ситост в мозъка и потиска апетита. Освен това има отлични антивирусни и антибактериални ефекти, а тъй като е естествен антибиотик, действа при широк спектър от здравословни проблеми.
КАРДАМОН
Ако трябва да подобрите храносмилането или чувствате, че тялото ви задържа вода, заложете на кардамон. Подобрява функциите на храносмилателната система, подкислява организма, освобождава от метеоризъм и подуване на корема. Той премахва излишната вода от тялото, увеличава активността на бъбреците и пикочните пътища. Подобно на канела, джинджифил и карамфил, тялото се затопля и увеличава метаболизма. В ориенталската кухня се добавя към бобови растения и здравословни "сладкиши".
ПЕЧЕЛНИ ПОДПРАВКИ
Смленият чили на прах съдържа каспаицин, който не дава шанс на излишните мазнини. Той действа върху топлинните рецептори, които възбуждат тялото, за да увеличат изгарянето на енергия от диетата и по този начин да разграждат мазнините. Освен това подобрява храносмилането, защото насърчава производството на слюнка и храносмилателни сокове. Също така работи много добре за детоксикация на тялото.
ЧЕРЕН ПИПЕР
Той блокира образуването на нови мастни клетки и ви носи облекчение от лошо храносмилане. Има положителен ефект върху отделянето на вода от тялото и възстановява здравето на храносмилателния тракт.
Билки за отслабване
ЖЕЛЯЗО
Това е отлично естествено средство за почистване. Подпомага цялостното храносмилане, храносмилателните сокове, намалява подуването и метеоризма и регулира изпразването.
МЕСО
Няколко листа мента ще оживят всяка плодова салата и ще допълнят вкуса на смутито. Ако ядете по няколко ментови листа на ден, можете да увеличите метаболизма си с до 5%. Можете лесно да отглеждате това растение у дома и можете да го използвате при лошо храносмилане или когато искате да облекчите приливът на глад. Ментата действа върху центъра на ситост в мозъка.
PÚPAVA
Недооценената билка, която се опитвате да изгоните от тревните площи и чиято единствена употреба сте намерили във венците за коса, крие неочаквана лечебна сила. Той е с ниско съдържание на калории и има положителен ефект върху изпразването, дехидратацията и детоксикацията на тялото. Съберете неповредени цветя и листа от глухарче, преодолейте стереотипа и измислете нестандартна зеленчукова салата.
Можете също така да използвате силата на първите три билки за отслабване в силни чайове и екстракти, които можете да пиете по време на диетата почти без ограничение.
МЕЧКА МЕЧКА
Пролетна билка със силен аромат на чесън укрепва имунната система, прочиства тялото, има противовъзпалителен ефект и възстановява правилното функциониране на храносмилателната система. От него може да се направи отлично песто или просто толкова лесно - да се нарязва на малки парченца до пълнозърнест препечен хляб или печено месо.
PETRŽLEN
Комбинирайте сока от един лимон с пресен магданоз, залейте 2-3 dcl вода, разбъркайте и имате страхотна детоксикираща напитка за отслабване. Магданозът подпомага изгарянето на подкожните мазнини, понижава холестерола, високото кръвно налягане, възстановява храносмилането. Просто заредете любимия си бульон в чиния и поръсете с магданоз. Той губи ефектите си чрез готвене.
БОСИЛИК
Вдигнете всички, които вече са отгледали босилек в саксиите си у дома! Харесваме пресните му листа в салати, сосове или месо. Както в сушен, така и в пресен вариант, той е неразделна част от италианската кухня. Подобно на предишните билки, той има благоприятен ефект върху подобряването на храносмилането, производството на стомашни сокове и ускоряване на метаболизма. Той действа и като естествен антидепресант, така че може би през по-слабите моменти на „диета“ ще ви помогне да останете в по-добро настроение.
РОЗМАРИЯ
Този отличен ароматен вкус на месни ястия има диуретични ефекти, възстановява редовността на изпражненията, регулира нивата на кръвната захар, действа срещу съхранението на нови мазнини, е мощен антиоксидант с антисептични ефекти и успокоява раздразнената нервна система.
Не е нужно да разчитате само на закупени подправки и билки. Тяхната интензивност и качество понякога са отвратителни и домашна билка-подправка легло, което не заема много място може да бъде ваше удоволствие и гордост. Повечето от тези билки за отслабване са лесни за отглеждане и грижа.
Можете също така да ги обработите на склад чрез изсушаване, независимо дали напълно естествено - на слънце или да използвате практичен и достъпен сушилня за плодове/храни. Научете повече за интересните му функции ТУК.