Трудно е да се повярва, че са минали десет години от Деня на плажа на Кристина Кавалари на Лагуна. Риалити телевизионната звезда се превърна в моден дизайнер, който се превърна в готварска книга, остана в невероятна форма и казва, че това не е необходимо - буквално.

диетата

Никога не си тръгва 📸: @thescottycunha PS- Обсебен съм от предшественика си по бански от моето момиче @ audrinapatridge! Толкова се гордея с теб, скъпа ❤️

Публикация от Кристин Кавалари (@kristincavallari) 13 януари 2017 г. в 12:49 ч PST

Кавалари напоследък разля доброто, че се превърна в по-скоро фен, отколкото в кардио. „Не искам да правя кардио“, призна мама. Нейните мисли: „Кардиото беше всичко, което правех преди да имам деца, но след като ги накарах да променят начина ми на живот“, каза Кавалари. "Аз съм много по-здрав ядец и трудно пиех алкохол, така че установих, че сега става въпрос за изграждане и поддържане на мускули, като отслабване."

КУПЕТЕ КНИГАТА НА КРИСТИН КАВАЛАРИ: Балансиране на токчета, $ 14, amazon.com.

Тя разчита на вдигане на тежести, които се е научила от работа с треньор в продължение на години, и изстисква тренировките си веднага щом бавачката пристигне сутринта. Нейната рутина звучи перфектно, тъй като кардиологичните срещи обикновено отнемат по-голямата част от времето, но подходът на Кавалари към храната звучи още по-скоро като музика за ушите ни: „Не бях на диета пет години“, споделя тя. Това не означава, че ще се отърве от бонбони и всичко, което е дълбоко пържено. Кавалари поддържа всички ястия относително здравословни, но не спазва ограничителните правила, които определят много диети - и цялото нещо я кара да се чувства по-добре физически и психически.

Той е чудесен за безмилостни бургери, енчилада със странична салата или печена сьомга и зеленчуци. В по-голямата си част Cavallari избягва всеобщото брашно и бялата захар. "Не ям без глутен, но се опитвам да избягвам рафинираните пшенични продукти, защото е доказано, че те повишават нивата на кръвната захар по-бързо от някои бонбони", каза тя.

По-рано тази седмица Кавалари дори се върна при някои поддръжници на Instagram, които я призоваха да се срамува от леглото си. Тя каза: „Почувствайте го, докато не видя снимка и не видя лудата си ръка. Може би следващия път не мога да се наклоня толкова силно. " Когато някой разкритикува фразите им, тя отговори: „Как тълкувате думите ми няма нищо общо с мен или какво всъщност имах предвид“.