Ягода "конфискация"

закуска

Чували ли сте някога за десерт с това име? 🙂 Това е пресен десерт, при който овесените кнедли се задушават под капак върху ягодов сос. Резултатът е фина овесена каша, покрита с ягоди. Охладете и сервирайте с топка гръцко кисело мляко или кокосов крем.

Създаден за пролетта. 😉

Можете да използвате всякакви плодове, като малини, боровинки ...

Домашно кокосово мляко от пресен кокос

Мляко! Това е може би една от съставките, които използвам най-често в кухнята. Никога не мога да реша кой да използвам. Любимото ми нещо е кокосът. А ти? 🙂
Предлагам ви прост и особено по-евтин начин да приготвите кокосово мляко в уюта на вашия дом. Освен това ще имате около 2 пъти повече количество и наистина е невероятен!
В процедурата ще ви кажа и как внимателно да разбиете твърд кокос и какво да правите с остатъците от кокос. 😉

Пролетни зелени кексчета

Въпреки че сега не изглежда много от пролетното време, нека си спомним пролетта поне с тези красиви и зелени тарталети. Забравете изкуствените багрила! Тези кексчета са естествено оцветени с една тайна съставка - благодарение на спанака. Кифлите със спанак обикновено са солени, но те са сладки и вкусни! 😉
Страхотно лакомство за предстоящия Великден.

Палачинки от сладки картофи и бадемово брашно

Представям ви следващата нова и любима рецепта за палачинки! 😉 Меки, пухкави и пълни със здравословни съставки, като сладки картофи, бадемово брашно, гръцко кисело мляко ... Сладките картофи са чудесен източник на бета-каротин, фибри и им придават уникален вкус.
Представете си, че ги заливате с кленов сироп, докато са още горещи. Те не се нуждаят от нищо повече, повярвайте ми.
Перфектен за специална съботна сутрин. 🙂

Печена овесена каша с парченца ябълка и фъстъчено масло

Печените овесени ядки са специален деликатес за закуска, но след охлаждане ми напомнят и малко за овесена каша.
Една ябълка обича фъстъченото масло! Парчетата ябълка, покрити с фъстъчено масло, доминират във всяка хапка в тези вкусни и кремообразни овесени ядки, с хрупкави ядки и горещи тонове канела и кокосова захар.
Поглезете се и отделете време за такава неустоима закуска! 😉

СЪВЕТ: Препоръчвам да сипвате студено мляко по ваш избор, докато е още горещо.

Смути от боровинки и авокадо

Хранително и вкусно смути от боровинки и авокадо с пресен спанак е идеалният начин да започнете деня си или да попълните енергията си през деня! Съдържа омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, важни витамини и здравословни мазнини. 😉

Домашен палео горещ шоколад

Преди обичах горещ шоколад. Когато бях малко дете, разбира се, с голяма доза бита сметана! След дълго време получих страхотен вкус към него и веднага се сетих за домашно и здравословно приготвяне на тази любима напитка.

Не само е вкусно и вкусно, но съдържа разнообразие от чудесни съставки! Исках да запазя крема и кремообразността. Ясен избор - кокосово мляко! Тогава беше лесно. Добавете малко качествен горещ шоколад, какао на прах, смляна канела, кленов сироп ...

Сутрините са все още студени, какво ще кажете за загряване с чаша горещ шоколад? 🙂

Печени чушки, пълнени с козе сирене и червен лук

Днес ви предлагаме лек и вкусен съвет за бърза вечеря. Те съдържат само суровини, които се съчетават добре и ви отвеждат веднага!

Ако все още не сте имали възможност да опитате пълнени чушки с козе сирене, то това е отправна точка за пристрастяване. 😉 Можете също така да замените козе сирене със сирене или други крема сирена.

Най-добрата торта от моркови с глазура от извара

Последният път, когато пекох морковена торта, беше с протеин на прах. Този път реших да го приготвя без него и то съвсем различно! 🙂 Няма да навлизам в много подробности за тази торта, просто искам да напиша, че тя е най-добрата, невероятна, вкусна, уникална, вкусна, еластична, сочна и много повече.
Моля, поглезете се с тази торта и оставете вашите вкусови рецептори да говорят вместо вас! 😉

Специален орехов хляб без брашно

Това не е класическият пълнозърнест хляб, с който сме свикнали. Планът ми беше, че вместо стандартен въглехидратен хляб от пълнозърнесто брашно, вместо него направих хляб с ниско съдържание на въглехидрати без абсолютно никаква щипка брашно!

Разбира се, повечето от нас се опитват да намалят въглехидратите от диетата, но понякога е трудно да се избегнат сладкиши, нали? И това беше моят план за бягство! Консистенцията, в сравнение с класическите, е по-хрупкава и леко дъвчаща. Освен това в организма ви влизат здравословни мазнини, витамини, минерали и качествени протеини.

Препоръчвам да го консумирате с любимия си спред или хумус. 🙂

Пробиотични люспи през нощта с фъстъчено масло и ябълка

Искате ли да увеличите вероятността за по-дълъг и здравословен живот? Да? Пийте кефир!

Наскоро получих тибетска гъба от кефир от познати, която позволява този кефир да бъде направен в уюта на дома. В това няма нищо сложно, просто трябва да приберете това чудо у дома и да започнете производството. 😉 Препоръчвам да го пиете предимно на хора, които имат стомашни проблеми. Освен това много заболявания са свързани с лошо храносмилане и запек.

Кефирът е относително кисел. Не е нужно да го пиете сами, използването му е многостранно. И това е един от начините да направите кефира си вкусен - с кленов сироп, ябълка, семена от чиа и фъстъчено масло! Много е просто и вкусно. Сее се до обяд.

Използвайте въображението си и комбинирайте вкусовете от изобретението на света.

Дори и да не можете да си набавите тази тибетска гъба, кефирът може да бъде закупен навсякъде. 😉

Ябълково-канелени торбички

Обичам и печенето? 🙂

Най-добре мога да използвам въображението си при печене. Този път го сложих в тези горещи мини чанти. При всяка хапка ще усетите парченца масло от ябълки, пълни с вкус на канела. Перфектната комбинация, която няма да навреди на нищо! Съставките се предлагат целогодишно, но ми напомнят повече за есенния сезон.

Ако в момента нямате бадемово брашно и брашно от тапиока, то определено ще работи с всяко пълнозърнесто брашно. 😉

Печени домати, пълнени с песто и яйце

Харесвам зеленчуци на фурна или на скара, тогава вкусът им е много по-добър и особено по-изразен. При доматите, когато са варени или печени, те са по-богати на антиоксиданта ликопен.

Рядко приготвям яйца във фурната. Освен това всички знаем, че доматите имат най-добър вкус в комбинация с песто и малко сирене, така че знаех, че определено ще бъде страхотно и много вкусно! 😉

Подготовката е относително проста. Най-добре е да използвате по-големи домати, за да освободите място както за песто, така и за яйца. Препоръчвам да използвате босилек. Ако искате, можете да поръсите отгоре с любимото си сирене преди печене. 🙂

Бадемово-шоколадови протеинови блокчета

Ако някога сте решили да прочетете състава на протеиновите барове, които купувате, вероятно сте си почесали главата в объркване. Излишно много суровини и за съжаление захар. Аз лично обичам протеиновите блокчета и особено тези, които мога да приготвя у дома, защото знам точно какво съдържат - и точно затова изпекох тези страхотни протеинови блокчета! 😉
Те са пълни със страхотни вкусове, хрупкавост, протеини и фибри. Те съдържат бадемово брашно, овесени ядки, протеини на прах, големи парчета бадеми, естествени подсладители и много други вкусни неща.
Поглезете ги със закуска или като предтренировъчна десетка, за да презаредите правилната си енергия! 🙂

ЗАБЕЛЕЖКА: Използвах бадемово брашно от смлени бадеми.

Палачинки от бадемово брашно със сос от боровинки

Деликатни палачинки от бадемово брашно, обогатени с бърз и вкусен боровинков сос! 😉 Те не съдържат добавена захар, подсладени са естествено с банан.
Палачинки, които ще ви дадат чудесен старт на деня! You От вас зависи да ги напълните. Препоръчвам комбинация от боровинки и извара.
* Уплътних соса с брашно от тапиока. Той е съставка за ястия без глутен. Можете да го използвате, за да си направите хляб, сладкиши, тестени изделия или за сгъстяване на сосове.