почти

Ръководител II. Катедра по неврология, Медицински факултет и университетска болница в Братислава Професор MUDr. Д-р Питър Кукумберг съветва да не се надценяват мечтите.

Зададохме му няколко въпроса:

Можем да наречем подсъзнанието складист, който знае всичко за нас?
Трудно е да се каже дали всичко, което преживяваме, се съхранява в подсъзнанието, понятието за подсъзнанието не може да бъде ясно отделено от съзнанието. Съзнанието е съзнателното бдително състояние, в което възприемаме и действаме. Можете да го уловите с написана или произнесена дума, подсъзнанието не е, неразбираемо е, не може да бъде точно определено. Съзнанието се определя от будно състояние и сън и третата част, която е сънищата.

По време на тях информацията, която сте придобили, или през деня, или дори тази, която познавате по-дълго, се освобождава в определени ирационални, нелогични връзки. Можете да летите в сънища, в тях се появяват хора, които вече не са между живите, те могат да бъдат позитивни, страшни, цветни, черно-бели, предупредителни, тъжни. Смятам, че сънуването е малко смело, въпреки че някои със сигурност отразяват процеса на мозъчна релаксация.

Какво е мечта?
Време е, когато мозъкът обработва информацията и все още не я сортира. Той може да изрази нещо, което е преживяно, но е трудно да се каже, че ще изрази нещо, което ще се случи в бъдеще.

Сънищата могат да бъдат програмирани?
Зигмунд Фройд основава цялата психиатрия на твърдението, че в сънищата се освобождават някои желания, които ние потискаме и имаме в подсъзнанието. Според него това всъщност са сексуални желания, които човек не може да изрази отвън, така че те ще се проявят насън.

Мисля, че сънищата не показват само скрита сексуалност, те показват различни желания и желания, нещо, което не можете да осъзнаете, защото вашият социален статус, етикет или други обстоятелства не го позволяват. Сънищата не могат да бъдат програмирани, не можете да искате да сънувате нещо. Сигурно е, че съдържанието на сънищата се влияе от някои лекарства.

Така че различните сънища и тълкуванията на сънищата са глупост?
Подсъзнателните, скрити мисловни процеси или преживявания, които имаме в съзнанието, понякога ни манипулират, дават ни определени импулси, на които не можем да устоим, и ние формираме например погрешно мнение или неправилно обработваме някаква информация. Не казвам, че повтарящите се сънища не значат нищо, те са психоаналитици и могат да извлекат нещо от това, но няма причина да ги надценявате.

Спете на цикли

Сънят е разделен на цикли, които се редуват през нощта. Колкото по-дълъг е синхронният цикъл, не-REM фазата, когато лежите неподвижно. Следва го по-кратък цикъл - парадоксален, наречен REM фаза. По време на него вие сте неспокойни, очните ябълки се движат със затворени очи и засега никой не знае защо се случва това. В тази фаза на съня вие се рушате, кръвното налягане се променя, честотата на дишането, мъжете имат ерекция. Изглежда, сякаш сте спали по-плитко, но тази фаза на съня е изключително дълбока и е важна, защото сънищата се появяват само в нея. И двете фази на съня се редуват около пет пъти през нощта.

Мечта срещу тревожност

Можете също така да се отървете от паническо разстройство и безпокойство, като сънувате. С пълно съзнание, а понякога и с отворени очи. Въображението, т.е. ежедневните сънища, също могат да помогнат при проблеми с партньора.
Представяте ли си някога какво би било, ако ...? Дали след преживяното или когато си представяте бъдещето си? Експертите описват сънуването в пълно съзнание като въображение, ежедневен сън и използват тази способност на човешката психика в няколко психотерапевтични метода.

„Една от възможностите за работа с въображения е така нареченото непридружено въображение. С него терапевтът ще ви предложи мотив, като обект, цвят, ситуация, която развивате преди вътрешното си зрение ‘и след като въображението приключи, ще го обсъдите с терапевта. Със съпроводеното въображение развивате дадения мотив с терапевта. Подкрепя ви да го възприемате с всичките си сетива, дори в търсене на нови начини за решаване на ситуацията “, обяснява доцентът психотерапевт доктор. Ева Ухрова, CSc.

Той се занимава с метода на кататичната въображаема психотерапия. „Подчертава емоционалния подтон на въображението, ежедневното сънуване. Всяко въображение има своето вътрешно съдържание, тясно свързано с това, което изпитвате. Чрез него човек може косвено да достигне до важното съдържание на психиката. Те често могат да бъдат в безсъзнание, но те навлизат значително в живота ви “, добавя доцент Ева Ухрова.

Какво означават символите?

Мотивът с въображение може да бъде например къща, поляна, цвете или нещо друго. „Всеки има свое вътрешно символично значение, което търсите с терапевт след края на въображението си. Ако мотивът е например цвете, ще ви помоля да си го представите, след това го опишете и използвайте сетивата, докосването, миризмата, зрението си. След въображението ще говорим за това и ще търсим връзки в други терапии, това, което цветето изразява в живота ви. Всяка идея има вътрешно съдържание и при търсенето на символични значения тези, които клиентът намира, са от основно значение “, добавя експертът.

Когато работи с дневни сънища, терапевтът е директно в техния произход и развитие, което не е възможно при нощен сън. „За разлика от хипнозата, терапията с въображение работи с непроменено състояние на съзнанието. Подходящ е както за възрастни, така и за деца и може да се използва за решаване на партньорски проблеми, дори ако искате да работите върху себе си, върху развитието на вашата личност. Помага при тревожност, личностни разстройства, обсесивно-компулсивни разстройства, фобии и панически и нарцистични разстройства “, казва доцент Ева Ухрова. Въображението може да се използва при управление на кризи, като краткосрочна, но и като дългосрочна терапия. „Терапията с мечтанията е в ръцете на експерт, нейното непрофесионално използване също може да бъде вредно, ако например се извикат заплашителни образи, с които няма да можете да се справите“, подчертава доцент Ева Ухрова.

За какво най-често се мечтае?

Отрицателните чувства в сънищата печелят над положителните, най-често срещаната емоция е тревожността. В мечтите на мъжете има повече агресия, отколкото при жените. Седемдесет процента от героите, които се появяват в сънищата на мъжете, са други мъже, докато при жените има около половината от мъжете и жените. Резултатите от изследванията потвърждават, че не мечтаем за непознати, въпреки че мислим така. Наистина сте виждали непознати лица, които се появяват по време на сънуване поне веднъж, може би много отдавна, и в съня си ще си спомняте в други контексти и връзки.

В началото на ХХ век беше проведено дългосрочно проучване за цвета на мечтите. В края на 50-те години повечето доброволци твърдят, че имат само черно-бели сънища. След 1960 г. броят им бързо намалява и цветът започва да преобладава. Някои експерти отдават това на развитието на цветната телевизия. Според последното изследване на сънищата, само четири процента от младите хора на възраст под 25 години имат черно-бели сънища, а хипотезата за влиянието на цветните носители все още не е потвърдена или опровергана.

Лунен художник

Лий Хадвин от Англия стана известен със своята необичайна форма на сомнамбулизъм. Не може да рисува в ежедневието, но когато става въпрос за него насън, той създава произведения, които Доналд Тръмп също е купил. Той вече е нарисувал Мерилин Монро. Специалният начин и време на рисуване на Лий станаха очевидни на четиригодишна възраст и не зависят от неговата воля. Става и рисува два или три пъти седмично през нощта. На сутринта след събуждане той знае, че е нарисувал нещо, но няма представа какво. Никой не вярваше на сънливия талант на Лий, затова той се подложи на тестове в клиниката по сън. Нощната работа го изтощава, след което се събужда сутрин с мигрена.

Какво е лунатизмът

Нарушение на съня, при което състоянието на съзнанието и съня е частично разделено. Човекът е в състояние да се движи, но все още спи, мозъкът контролира двигателните умения, но не помни.

Записи

Напоследък информация за световния рекорд без сън се появи в няколко интернет форума. Светлината на света видя числото 18 дни, 21 часа и 40 минути. Освен факта, че никъде не е посочено кой и кога е управлявал толкова дълго време без сън, самите данни предизвикват недоверие. Един от научно потвърдените записи е 264 часа, което е около 11 дни без сън, което все още се управлява през 1964 г. от Ранди Гарднър в Сан Диего. През 2008 г. Тони Райт се опита да го бие в Корнуол, добавяйки още два часа без сън. Експериментите значително повлияли на здравословното им състояние, били изтощени, имали халюцинации, загубили съзнание, не контролирали двигателните умения, организмът им започнал да се проваля като цяло.

Времето, през което оставате без сън, е много индивидуално, средно единадесет дни.

Какви лекарства правят

Сънят и сънищата могат да бъдат повлияни от някои лекарства, особено психиатрични. Лекарствата с високо налягане понякога са проблематични. Те могат косвено да повлияят на баланса на химикалите в мозъка. Жените имат повече мечти по време на менструация.