Закуската е основата на деня, но какво ще стане, ако не я хванем в сутрешната бързина? Пригответе порция парфе за цялото семейство - обилна и вкусна закуска, състояща се от здравословни съставки. Пригответе ги вечерта, просто ги извадете от хладилника сутрин и си спестете количеството стрес, което носят някои сутрини.
Съставки
- ½ чаши гръцко кисело мляко
- ¼ чаши малини
- ¼ чаши боровинки
- ½ чаши овесени ядки
Приближаване
Малини и боровинки (можете да изберете и други плодове) Смесете и подсладете с мед или сладък сироп, като агаве или фурма, ако е необходимо. Към купите слоест първо киселото мляко, след това овесените ядки и накрая смесените плодове и повторете отново, докато купата се напълни. Можете да закусите толкова просто подгответе се предварително а на сутринта просто ги вадите от хладилника. Парфе също е чудесен избор, ако нямате време за закуска вкъщи - сложете съставките вечер в бутилка конфитюр и вземете закуска на работа на следващия ден.
- Истинска английска закуска с топла напитка в центъра на града с изглед към базиликата Свети Петър
- Пет стъпки за здравословна закуска - Диатрофия
- Доматена супа с гръцко кисело мляко TrendyMama
- Проучване Не трябва да пропускаме хляб и сладкиши за закуска - Здравословно хранене - Здраве
- За вариация на кръвна група 0 за лека топла закуска, препечен хляб с уши