katarína
На пазара за книги ще намерите невероятно количество материали за отслабване. Радваме се да ви представим днес една много интересна и тънка книга, посветена на диетата за отслабване. Това е бестселър на автора Катарина Скибова. Диетата за отслабване - Бързо отслабване има само 96 страници в малък формат 10 × 17 см, но ви предоставя 3 диети. Три, пет и седемдневна диета.

Авторът Katarína Skybová ви дава ръцете си без излишни разговори готово меню с точно изчисляване на приетите калории. Така че закуска, десятък, обяд, оловрант и вечеря. Всичко това хубаво и спретнато изработено заедно с рецепти за подготовка. Рецептите са прости от съставките, които са лесно и общодостъпни.

Диетата на диетата за отслабване от Katarína Skybová осигурява в 3-дневни бързи диетични менюта с с максимален дневен прием от 2900 kJ. При 5-дневна диета за отслабване тя е максимум 3000, а при 7-дневна диета е максимум 3500 kJ. Диетата за отслабване е нискоенергийни, с представяне на всички необходими хранителни вещества.

Менютата са много просторни. В допълнение към менютата, книгата на Катарина Скибова включва и няколко кратки статии, които разглеждат темите за здравословното хранене. Катарина Скибова в книгата си Диета за отслабване - бързо отслабване получиха много предимно практическа информация в много малко пространство. И най-важното е, че тя получи практическо ръководство за книгата, което можете да следвате всеки ден. Авторът преминава направо към въпроса. Свикнали сме с книги от 300 страници, които ще ви затрупат с много ненужна информация. С тази книга мисля, че Katarína Skybová ще отговори на очакванията на всички, които търсят ясна бързи инструкции как да отслабнете.

Голям плюс давам предимно практичността на тази книга, а също и графичната част. От коя страна е картинката, от коя страна е проба от готови ястия и други подобни.

Тази книга е за тези, които искат бързо да коригират грешките в храненето след „период на изобилие“, когато сте яли повече, отколкото е било подходящо. Но дори когато искате бързо влезте във форма, например след зимата, преди празниците или когато усетите, че дрехите ви започват да се стесняват. Това е основната цел на тази книга. Ако обаче научите някои от неговите рецепти, можете лесно да ги включите в класическото си меню. Можете също така да научите някои от упражненията в края на книгата, за да ви помогнат да подобрите резултатите от диетата си за отслабване.

Не на последно място, трябва да спомена цената на тази книга. Тази книга струва около само 5 евро.