храня

В екипировката на спортисти, в аптеката, в болниците, в градината, в пчелина, в овощната градина и за щастие и в нашите кухни. там можем да намерим захари навсякъде, които имат общ атрибут. Те идват от природата и са изключително важен източник на енергия за нашето тяло.

Малък урок по химия

За да се илюстрират ползите от така наречените прости захари, които идват от плодовете, ще бъде полезно да ги въведете в „семейството на въглехидратите“ още в самото начало. По принцип въглехидратите се делят на прости и сложни. Простите се състоят от една изграждаща въглехидратна единица и те се срещат в природата, особено в плодовете. Сложните въглехидрати или дори сложни въглехидрати всъщност са вериги от прости и преди тялото да ги усвои, те трябва да се разпаднат на прости захари. Енергията от сложните захари се освобождава постепенно, за разлика от простите.

Захари, които не натоварват храносмилателния тракт

Счита се за основен представител на простите въглехидрати глюкоза, това е гроздова захар. Глюкозата има специална функция в организма. Това е единствената форма на захар, която тече в кръвта и по този начин навлиза в цялото тяло в тази форма. Впоследствие тялото го използва като постоянен готов източник на енергия или се съхранява под формата на гликоген (мускулна захар). Друг представител на простите захари е фруктоза - плодова захар. За разлика от глюкозата, тя не стимулира производството на инсулин.

Гроздова захар = гориво за мускулите и мозъка

Глюкоза (гроздова захар) е захар със специална функция в организма. Това е единствената форма на захар, която тече в кръвта и се абсорбира в нея веднага след консумация, без да натоварва храносмилателната система. Той достига до цялото тяло, където се използва като постоянен готов източник на енергия или се съхранява достатъчно в мускулите и черния дроб.

Качествата на гроздената захар ще бъдат оценени от всички, които консумират голямо количество енергия всеки ден или са изложени на ситуации, изискващи повишена степен на концентрация. Тоест спортисти, студенти, високо заети хора, но също и възстановители, деца и болни.

7 "P", или 7x плюс за гроздова захар:

1. Помага за преодоляване на болестите

2. Полезно при ускоряване на възстановяването на организъм, изтощен от спорт, болести и работа.

3. Укрепва тялото на деца и възрастни хора като източник на енергия

4. Използва се в случай на анорексия

5. Необходим за човешкия мозък, който зависи от приема на глюкоза (когато той намалява, в мозъка се образуват хормоните глюкагон и адреналин)

6. Проспиева в увеличаване на употребата на креатин (основна хранителна добавка в културизма и силовите спортове)

7. Това носи за всички хора, които претоварват физически или психически необходимата си енергия

Плодова захар - по-здравословна версия на захар от бяло цвекло

За разлика от захарозата (класическа трапезна захар), фруктозата също се среща естествено в плодовете. Благодарение на съдържанието на ензими, витамини и други вещества, плодовете са много по-ценни за нашето тяло, отколкото само захарта, което означава, че фруктозата е по-здравословна.

Плодовата захар е чиста фруктоза и фруктозата има много изобилен подслаждащ ефект. Фруктозният плодов малц добавя и поддържа плодовия вкус на пресни плодове, плодови десерти и студени плодови напитки. Плодовата захар замества напълно класическата трапезна захар, така че можем да я използваме за неопределено време у дома. Предимството е, че благодарение на изобилните си подслаждащи ефекти, ние го предаваме по-малко.