Най-големите тайни на зъболекарите за очарователна усмивка.

сияйна

Здравите зъби не са само въпрос на красота. Лошата хигиена на устната кухина е свързана с общото здравословно състояние, дори болестта на Алцхаймер. Болестта на венците засяга паметта. Какви трикове за красива усмивка използват самите зъболекари?

Правило от две минути

Основата е редовното миене на зъбите сутрин и вечер преди лягане в продължение на две минути. Това изглежда очевидно, но проучването на Electric Teeth казва друго.

Един процент от възрастните изобщо не мият зъбите си, 4% от възрастните мият зъбите си за 30 секунди или по-малко, а 23% от възрастните мият само веднъж на ден. Тогава не е чудно, че много от нас се борят с болестите на венците и кариеса.

След измиване на зъбите изплюйте останалата паста за зъби, но не я изплаквайте, тънкият филм от пастата за зъби, който остава върху зъбите ви, служи за защита.

Малки четки

Малките четки премахват покритието дори на места, където не се случват големи. Междузъбните четки почистват пространствата между зъбите и когато използвате зъбен конец, ефектът ще бъде още по-голям.

Препоръчително е да използвате вода за уста поне веднъж на ден - особено извън почистването на зъбите, например след обяд. Внимание: не мийте зъбите си веднага след хранене, изчакайте поне 20 минути, в противен случай може да повредите емайла.

Трудно не означава по-добре

Мнозина избират по-твърди четки, защото осигуряват по-добро отстраняване на мръсотията. Теоретично това е възможно, но те също могат да повредят емайла и да повредят венците.

Меката четка за зъби е по-нежна към венците и емайла. Чудесна алтернатива на стандартната пластмасова четка е бамбукът. Не забравяйте да сменяте четката на всеки три месеца, по-често в случай на заболяване.

Езиковите стъргалки не са просто трик

Формата и текстурата на езика, както и околната среда в устната кухина, създават идеална среда за растеж и размножаване на бактерии. Скреперът за език ще помогне за премахването на потенциално вредните бактерии, а освен това е и средство за лош дъх.

Не пушете

Всички знаем, че пушенето причинява лош дъх и обезцветяване на зъбите. Знаете ли обаче, че това също може да доведе до натрупване на плака и зъбен камък?

Освен това пушенето разгражда меките тъкани и костите, които закрепват зъбите в челюстта - което води до загуба на зъби. Това също води до възпаление на слюнчените жлези, сиви и бели петна в устата, което в крайна сметка може да доведе до рак.

Забравете за шампанското

Пенливите вина, както и газираните безалкохолни напитки често са пълни със захар и киселини, които могат да увредят зъбите. Комбинацията от захар и киселини е най-лошата от всички за емайла.

Помага да се пие със сламка или да се разрежда напитката. Водата с лимон също може да причини ерозия на зъбния емайл. След като пиете такива напитки, винаги изплаквайте устата си с вода.

Яжте повече карфиол

Препаратите за избелване за домашна употреба могат да причинят трайно увреждане на зъбите, ако са невнимателни. Ако искате да избелите зъбите си, консултирайте се с експерт, не рискувайте. Пътят до бяла усмивка обаче води и чрез диета и правилна хидратация.

От ястията естествените белини са карфиол и дори ягоди. Зъбите могат да променят цвета си с някои лекарства - говорете с Вашия лекар.

Но как да постигнем онази пословично лъчезарна холивудска усмивка? Гледай видеото: