помогне

Ако имате диабет, важно е да поддържате кръвната си захар под контрол веднага щом установите, че тя е изключена, тъй като диабетът може да бъде обратим. Малките, леки промени в начина на живот, като 30-минутна разходка на ден и ограничаване на прости въглехидрати, са идеална точка за влизане. Но ако те не работят, може да искате да бъдете екстремни, казва Крейг Примак, президент, избран от Асоциацията по медицина на затлъстяването. Тези три трудни стратегии са много трудни. Но също и диабет.

Отидете на кето (внимателно)

Яденето на по-малко прости въглехидрати за понижаване на кръвната захар е съществена част от всеки план за управление на диабета. В проучване от университета в Мичиган през 201

Недостатък : Не е важно просто да говорите с Вашия лекар, преди да опитате - важно е. Този хранителен план може да е полезен, но може също така да изложи хората с диабет, които приемат инсулин или лекарства за контрол на инсулина, на риск от кетоацидоза, състояние, при което рН на тялото им пада до потенциално фатални нива. Важно е да се консултирате с Вашия лекар и да поддържате връзка по време на този процес, преди да се опитате да го направите.

Яжте супер нискокалорични

Деветстотин калории на ден не са много, но проучване от 2018 г. на Lancet установи, че когато хората с диабет тип 2 точно под този брой, 46 процента от тях са постигнали прошка. Много нискокалорична диета като тази намалява скоростта, с която черният дроб произвежда глюкоза и подобрява чувствителността на органа към инсулин, според ново изследване на Йейл.

Отдолу: VLCD са изложени на риск от недостиг на хранителни вещества и могат да забавят процеса на администриране на течности в тялото ви, така че кръвното налягане, електролитите и нивата на кръвната захар да се движат в опасни посоки. Диетата може да бъде много ефективна, но не я опитвайте без лекарско наблюдение, казва д-р. Primack.

Повторно поставете тръбите си

Бариатричната хирургия е свързана с до 80 процента от хората с подобрение или ремисия на диабета. През няколко дни след ножа - до една година преди настъпването на голямо клане - хората често могат да намалят или да спрат лекарствата си (включително инсулин). Експертите все още се опитват да разберат защо това работи, но стомашният байпас е най-ефективният от всички бариатрични операции за въвеждане на диабет в ремисия, казва Холи Херингтън, сертифициран педагог по диабет в болницата Northwestern Memorial в Чикаго.

Недостатък: Това не е лесен изход. Стомашният байпас премества стомаха ви с размерите на футбол в калъф, който може да побере около две унции храна наведнъж. Не можете напълно да усвоите хранителните вещества от това, което ядете. Ето защо имате нужда от добавки за цял живот, казва д-р. Primack. Но за тези, които имат комбинация от диабет, ИТМ от 35 или повече и невъзможност да лекуват теглото и кръвната си захар с лекарства или медицински съвети, потенциалните ползи надвишават рисковете.