Кой понякога няма нужда да целува някого. Но знаете ли, че този вид спорт съществува? Опитайте упражнение, наречено PILOXING.
Обичате ли бокса? Искате ли да се научите на сръчност, без да рискувате счупен нос? Тогава може да ви хареса спорт, наречен Пилоксиране. Това е комбинация от много темпераментен тип движение с движение, наречено пилатес. Този вид спорт напоследък стана много популярен и в същото време много популярен сред известни личности и лица от цял свят. шоу бизнес. Само след няколко седмици редовни упражнения можете да видите страхотни резултати на фигурата си.
Откъде дойде пилоксирането?
Предимства на пилоксирането пред други спортове
- Сърдечно-съдова фитнес, която е фокусирана предимно върху обучение на интервали.
- Спорт и изгаряне на мазнини под формата на забавление, без да се чувствате нелепо и освен това те ще ви оформят по-твърдо раменете, бедрата и корема.
- Това е предимно аеробна активност. Едно от основните предимства е, че изгаряте много калории и се оправяте. Това е идеално занимание, ако искате да отслабнете, поддържайте идеално тегло. Началото е доста предизвикателно и може да не сте достатъчни за други, които са малко добре запознати, но с времето ще стигнете и до по-добро ниво, ако искате.
- Това ще помогне за изграждането на мускулите, ще ги укрепи, дори тези, за които обикновено дори не знаете, че ги имате. Но най-вече ще ви помогне чудесно да оформя седалището, корема и ще допринесе за по-добрата функция на ставите.
- Вашата издръжливост ще се подобри, което ще ви позволи постепенно да увеличавате времето и интензивността на упражненията си и дори в нормалното ежедневие ще се чувствате много по-добре.
- Това ще помогне в борбата със стреса. В допълнение, повечето аеробни части от това упражнения допринася за освобождаването на ендорфини, които ви помагат да се чувствате добре.
- Ще укрепите цялото си тяло, ще помогнете на доста често болките в гърба. Постепенната консолидация ще я направи по-устойчива и няма да ви наранява толкова често.
Има видове пилоксиране. Да
С нарастващия брой инструктори, които са специално обучени и които са започнали да предлагат пилоксинг, се появяват различни „видове“ и алтернативи. Пилоксирането е кардио движение, които могат да се изпълняват както за танци, клубна музика, в комбинация с хип-хоп, салса или дори балетни движения. Можете да използвате и специален пилоксиране ръкавици, които съдържат тежести и благодарение на които по-добре оформяте раменете си и максимизирате ефекта от упражненията.
Piloxing баре
Ново е фитнес упражнение балетен бар. За този вид огромното предимство е използването на балетна лента, която ще ви подкрепи в правилната стойка и ще поддържа правилната стабилност.
За кого пилоксира?
Пилоксингът се препоръчва на всеки, който иска да подобри физическото си състояние и същевременно да подобри и оформи фигурата си. Какъв е вашият опит с други спортове и какъв е вашият физик, няма значение, защото можете да се регулирате интензивност и продължителност на упражнението. Представя се като идеален спорт за тези, които искат да горят много калории и подобри своя гъвкавост и координация. Това е спорт, който е подходящ за тези, които искат редовно да се занимават със спортни дейности през живота си. И понякога просто тропаш. Кой не би искал?
Пилоксинг може да се практикува и у дома
Piloxing е дейност, която можете да правите и в собствения си дом. Ако решите да го направите, спестявате много пари за месечни разходи за фитнеса. Определено ще бъде добра идея да посетите първия урок, за да можете да видите поне малко за какво става дума и в същото време инструкторът, експерт, ще ви посъветва за няколко трика как да дишате правилно или запазете позицията на тялото си. Разходите за този спорт изобщо не са високи и няма нужда нито един голям инструменти, които биха заели място у дома или ще функционират като многофункционална закачалка.
- Ще ви трябват само ръкавици, предназначени за пилоксиране. Всяка ръкавица тежи половин килограм отделно. Ако имате малки гири у дома, можете да ги използвате и тях. И ако искате да бъдете креативни, определено ще можете да се справите с малки бутилки с вода. Очевидно не е нужно да имате ръкавици, също една от опциите, просто резултатите няма да се видят толкова скоро.
- Има огромна и широка гама изтривалки, но обикновеният килим също ще ви служи богато.
Ако предпочиташ, пилоксиране у дома, а не във фитнеса, уверете се, че можете да овладеете правилната техника. Ако тренирате лошо, вероятно няма да постигнете желаната цел, която сте си поставили, само ще се ядосате на себе си и също така ще причините мускулни наранявания, които ще ви притесняват дълго време.
Piloxing постепенно завладява целия свят на спорта, ще завладее и вас?