А. Смесете с много зеленчуци
Преди да приготвите на скара, ресторантът ще ви даде пикантно зеле, водорасли и други малки ястия, които трябва да ядете. Ако искате да поръчате някои гарнитури на скара, опитайте да поръчате плодове и зеленчуци.
В процеса на ядене на скара, магазинът обикновено дава малко салата за ядене на месо. Това е най-важната част от скара, моля, не забравяйте да ядете много салата. Въпреки че много приятели обичат да ядат сос за барбекю, но Сяо Биан предложи да използвате метода "оризово месо"! Ако зеленчуците не са достатъчни, той ще има и зеленчукова чиния в заведението, което ще съответства на метода "зеленчуково месо".
Б. Не пийте алкохол
Освен месото, което може да причини затлъстяване, пиенето на алкохол в черния дроб е втората причина за затлъстяването. Трябва да се отхвърлят бира и сладки коктейли.
Не яжте едно и също парче месо
Както беше споменато в предишния Xiaobian, месото е различно и съдържа различни калории. Калориите във вътрешните органи са по-ниски от другите части. Моля, изберете различните части месо, които искате да ядете, и не яжте един и същи вид месо.
Г. Основно ястие с ориз, не съответства на юфка
Много хора не ядат, когато консумират скара, която не допринася за баланса на храненето. Бебешките обувки е най-добре да изберете основни храни. От гледна точка на отслабването, втвърдителите са високи, а оризът или супата са най-добри.
Д. Контролирайте стриктно десерта
След печене на грил, обикновено ресторантът ви дава плодове, десерти и сладолед. Десерти, моля, махнете се от бебешките обувки за отслабване! Не е най-добре да се яде изобщо. Той може да яде много плодове.