Докладчик: Томаш Хаджег

Спрете да ядете мазнини и ...

„Мазнините могат да се считат за мазнини. Те са виновни! “

наднорменото тегло

Чували ли сте някога тази препоръка?

Чували ли сте някога, че мазнините са отговорни за наднорменото тегло и затлъстяването?

Затова забравете за това много бързо.

Истината е някъде съвсем различна.

Въпреки че в някои случаи някои мазнини (особено транс-мазнините) могат да имат отрицателен ефект върху наддаването на тегло.

Моята практика показва, че това е по-малко от оскъдните 1% от случаите.

Истината е, че мазнините вече не са най-големият проблем.

Всъщност мазнините не са отговорни за епидемията от наднормено тегло и затлъстяване, която се разпространява неудържимо през последните години. Те дори не са отговорни за метаболитните заболявания. Поне не всички мазнини.

Напротив, храните с високо съдържание на мазнини могат да ви помогнат да отслабнете! (1, 2, 3)

И най-добре накрая.

Диетата с ниско съдържание на мазнини не работи!

Има нещо още по-добро.

Разгледайте статията в блога. Можете да го прочетете тук .

PS: Искате да промените цялостния си начин на живот, диета или режим на упражнения? Резервирайте вашата дата за консултации по хранене тук . Ще получите индивидуални и професионални препоръки, съобразени с вас.

Искате да получите БЕЗПЛАТНИ резултати от осемгодишния опит на Томаш Хаджег?

Искате БЕЗПЛАТНА информация, за която бихте дали стотици евро?

Абонирайте се за бюлетина за храненето на Томаш Хаджег. 3-4 пъти месечно ще получавате ценна информация директно на имейла си. Можете да се абонирате за тази връзка .