Много ефективен и бърз метод за отслабване е т.нар система за пещерно хранене. Тя се основава на смяна на гладната стачка през ден. Според учени от Австрия е възможно да се губят четири килограма на месец по този начин. Но най-важното е, че целият организъм остава здрав и невредим. Предимството е, че в деня на консумация човек изобщо не трябва да гледа и не зависи от броенето на калории.

пещерната

Експериментите с доброволци показаха това Методът помага за отслабване средно между три и четири килограма на месец.

Диетичната система се основава на редуващи се гладни стачки и ден, в който човек може да яде всичко. Той става сутрин и консумира вкуса си в продължение на дванадесет часа, без да ограничава и изчислява енергийната стойност. В седем часа вечерта спира да яде и си ляга. На следващия ден изобщо няма нищо - той пие само чиста вода.На третия ден след събуждане той може да започне да яде отново в дванадесет часа. И така нататък. Така че системата се стабилизира при дванадесет часа консумация и храносмилане, което беше заменено от 36-часово гладуване. Според учените праисторическите хора някак са живели.

С тази диета тялото има намалено ниво на възпаление, стабилна силна имунна система и балансирано ниво на глюкоза и холестерол в кръвта. Според учени от Грац, Германия, това също важи след шест месеца спазване на тази диета, при която през това време могат да бъдат загубени около двадесет килограма мазнини.

Според експерта няма чудотворен продукт за отслабване: Тези често срещани храни ще ви помогнат!

Самите автори обаче предупреждават, че системата със сигурност не е универсална рецепта и не е подходяща за хора, които работят усилено физически и на които може да им е трудно да гладуват по време на работа.

„Защо точно това ограничаване на калориите и гладуването ще доведе до толкова много положителни ефекти, все още не разбираме напълно. Предимството на тази диета обаче е, че не изисква човек да брои калории и да избира конкретни храни. Просто един ден нищо не консумира “, казва професор Томас Пийбър от Медицинския университет в Грац.

"Причината за ефективността на този метод може да е еволюционната биология. Нашата физиология разбира етапите на глад, последвани от излишък на храна", казва професор Франк Мадео. Според него праисторическите хора са имали изобилие за няколко дни благодарение на успешния лов. След това дойдоха дните на гладна стачка.