може

Ходите ли да спортувате също толкова редовно, не е имало драстични промени в диетата ви, но ръката с тежести сочи неудържимо все повече и повече нагоре? Може би сме сменили контрацептива, може би нещо друго се е променило. Но какво, ако наддаването на тегло е сигнал, че има нещо нередно в тялото ни? Кои са най-честите (отречени) причини за наддаване на тегло? И това, което наистина може да бъде проблем?

Изненадващо, най-честите причини за необяснима наддаване на тегло са увеличеният калориен прием. Много хора страдат от така наречената калорична амнезия, когато всъщност не осъзнават, че хранителните им навици са се променили малко, че цялата линия шоколад е цяла маса, че когато имаме торта и никой не ни вижда, тя също се брои.

Друга причина е фактът, че сме спрели да се движим. За да не упражняваме, можем да отидем на същите упражнения, както винаги, но просто обстоятелствата се стекоха и не ходим толкова много, седим повече, някак ограничихме дейностите на нормалните ежедневни дейности.

. и тогава тук имаме наддаване на тегло, което може да е знак за нещо друго. Но това почти винаги е придружено от други симптоми.

Вие сте изтощени. Наддаването на тегло и екстремната умора могат да бъдат признаци на хипотиреоидизъм. Можете да прочетете повече за проблема в нашия специална статия, с която сме се справили с щитовидната жлеза и най-често срещания проблем с нея.

Нередовна менструация. В допълнение към килограмите, тази комбинация може да означава, че имате синдром на поликистозните яйчници. За съжаление, тази злощастна честа аномалия играе с нашите хормони, напълняваме, имаме проблемна кожа, прекомерна коса или например мазна коса. И често нейните симптоми се лекуват с контрацепция, така че не трябва да знаем за нея дълго време - докато не я спрем. За съжаление причинява проблеми със зачеването.

Вие сте стресирани. Може да е депресия. Тя има толкова прояви, колкото страдат много хора, но има симптоми, които са по-чести от други. Постоянният режим на атака/бягство дава на тялото ни сигнал, че се нуждае от хранителни вещества, защото е в постоянна „битка“. Често има и проблеми със съня, които водят до напълняване. Като цяло стресът играе с нашите хормони, така че определено не трябва да го подценяваме.

Не можеш да заспиш. Или се чувствате напълно неспокойни през целия ден. Може да страдате от безсъние. И може би дори лунатизъм. Периодичният и недостатъчен сън може да доведе до замъглено зрение, проблеми с концентрацията, но и до съхранение на повече мазнини от необходимото.

Метеоризъм. Това може да е свръхрастеж на бактерии в тънките черва, т.нар SIBO (бактериален свръхрастеж в тънките черва). Когато бактериите се размножават в тънките черва, това причинява много проблеми - като подуване на корема, метеоризъм, болки в корема, диария - както и наддаване на тегло.

Четиридесетте обърнаха второто полувреме. Може да е перименопауза. Това е преходна фаза, която често засяга жените в края на четвъртото десетилетие от живота, когато женските хормони престават да остават на ниво и падат и се издигат и причиняват затруднения (включително промени в настроението, горещи вълни, загуба на мускули или намалено либидо). Включително наддаване на тегло.

Ново лечение. Много прахове могат да имат страничен ефект от натрупването или задържането на вода. И това може да бъде не само контрацепция, но също така, например, някои антихистамини (лекарства за алергии), антидепресанти, бета-блокери или стероиди. Те могат да забавят метаболизма, което води до наддаване на тегло без друга промяна в начина на живот.