Има ли изобщо гарантирана рецепта за бременност? Защо толкова много двойки днес не успяват да имат желано бебе?
Ние изоставаме с 15 години от раждането
Това е един от важните фактори, които влияят върху плодовитостта на жените и репродуктивните способности на мъжете. Различните форми на контрацепция ни позволиха да разделим удоволствието от секса и функцията на възпроизвеждане. От една страна, това е освобождение за жените, които днес могат да бъдат преследвани в кариера, сравнима с мъжете, но от друга страна, позитивната женственост, мъжественост и, косвено, плодовитост изчезват.
Много двойки тръгват по пътя на планираното родителство, чиято същност обаче е да се предотврати бременността в ситуации, когато това не ни устройва. Само тогава желанието и усилията за бебето ще влязат в игра. Хелена Биеликова, консултант от otehotnenie.sk, също мисли така. „Някога се смяташе за нормално младите хора да се женят на възраст между 18 и 24 години и да имат две или три деца до тридесетгодишна възраст.
Днес една млада жена се страхува да признае, че малко след като е навършила двадесет години е изпитвала желание за дете, страхува се от подигравки и осъждане на околната среда. Повечето връстници копнеят за забавления, преживявания и пътувания. Тридесетте години започват да мислят за настаняване, но трябва да бъдат старателно и отговорно подготвени за децата си - да осигурят удобства, жилища.
Когато най-накрая са готови и решени да заченат първото си дете, те обикновено са на възраст между 32 и 38 години. С раждането ние изоставаме с около 15 години от поколението на нашите баби и дядовци. Разбира се, това е различно време, нещо е по-трудно, нещо по-лесно от преди 50 години, " казва експертът по плодовитост.
Ето защо не бива да отлагаме майчинството до момента, в който бременността става все по-трудна. Винаги можем да си купим кола, да работим в кариера или да пътуваме, но имаме само едно здраве и сме плодородни само за кратък период от живота.
Децата са прекрасен подарък
„Родителството е прекрасно, незаменимо преживяване, включващо много радост и любов, но също така и страх и болка. Погледнато отвън, може да изглежда малко страшно за безпристрастното, така че мнозина се двоумят и отлагат влизането в родителската роля. Едва по-късно ще разберат, че децата са прекрасен подарък.
Животът не свършва с родителството, по-скоро бих казал за себе си, че е като навлизане в ново измерение. Всичко, което беше преди пристигането на децата ми, ми изглежда малко плоско и двуизмерно и всяко друго дете, което имам честта да отгледам, ме обогати неимоверно “, разкрива ни чувствата си Хелена Биеликова.
Но какво, ако все пак отложим бременността за по-късно? Как най-накрая да стана родител дори след дълги месеци или години усилия? Прочетете интервю със специалист по плодовитост.
Много жени (включително мъже) имат проблеми със забременяването. Която срещате най-често?
Сред диагнозите най-често усложняващи женския плодовитост е ендометриоза, синдром на поликистозните яйчници, дисфункция на щитовидната жлеза, нарушения на кръвосъсирването и имунни нарушения - те могат да предотвратят оплождането, прикрепването на ембриони, но също така да предизвикат аборт.
Чести са и случаи на безплодие или многократни аборти, когато причината не е официално изяснена. Обикновено това са ситуации, при които има обективна причина, но това не попада под нито една известна диагноза или медицината не разпознава или разглежда връзката между диагнозата и плодовитостта.
В тази категория попадат различни категории нарушения на храносмилането и абсорбцията, хронична диария, запек, нарушена чернодробна или бъбречна функция, хранително недохранване, отслабени мускули на тазовото дъно и различни други здравословни усложненияд.
По-възрастните жени често изпитват намалено качество на яйцеклетките или пропуск на овулацията. Всички изброени проблеми са повече или по-малко разрешими чрез коригиране на начина на живот, упражнения или с помощта на билки или хранителни добавки.
Какво трябва да направят първо жените, които избират планирано майчинство? Как да настроите и какво да промените в живота?
Препоръчвам на жените, които планират бебе в близко или далечно бъдеще, да се научат да се грижат за тялото си с любов и внимание. Да му осигури качествена, питателна диета, адекватно балансирано упражнение, достатъчно сън и почивка. Мислете позитивно, живейте в настоящето.
Опитайте се да разрешите проблемите и болестите от нулата - първо потърсете произхода на проблема, а след това потърсете лекарства. Не избягвайте лекарите, но и не им вярвайте сляпо.
Подайте поне основни изпити и продължете да работите с получената информация. Не е нужно да приемате първото решение, предложено от Вашия лекар. Западната медицина е фокусирана върху изучаването на болестите и потискането на симптомите.
Ако искате да сте здрави, трябва да правите нещо повече от обичайно да ходите на редовни „сервизни инспекции“ и от време на време да премахвате или шиете повредената част. Вие живеете собствения си живот и решавате тялото си. Ако не сте сигурни в нещо, научете повече за въпроса - свържете се с повече лекари или лечители, намерете своя път.
Споменахте диетата. Каква трябва да бъде диетата на бъдещата майка?
Препоръчвам на жените и мъжете, планиращи бременност, да гледат на всяко хранене като възможност да допълнят тялото си с възможно най-много хранителни вещества. Затова не е важно да се фокусирате прекалено много върху количеството или броя на калориите, а върху вида и качеството на приетата храна.
В идеалния случай по-голямата част от консумираната храна ще бъде приготвена пресни местни основни съставки - от зеленчуци, плодове, месо, яйца, мазнини, ядки, семена.
Продуктите с най-висока концентрация на хранителни вещества включват животински продукти - яйца, месо, черен дроб. Ако имате възможност да се снабдите с продукти от животни от свободно отглеждане, използвайте го.
Качеството на месото, яйцата и млякото от тревопасни животни е несравнимо с продуктите от животни в клетки без достъп до прясна храна. За мнозина етичният аспект също е важен - животните от свободно отглеждане живеят по-естествено и щастливо.
Когато консумираме животински продукти, също е полезно да следваме правилото, че трябва да ядем поне две части зеленчуци (пресни или варени) за една част месо или друг животински протеин.
Храните с висока концентрация на хранителни вещества включват също тъмнозелени листни зеленчуци, ядки и семена. Методът Seed Cycling за естествена подкрепа на плодовитостта се основава на редуване на приема на различни видове семена по време на менструалния цикъл на жената.
Нациите, които консумират много ядки и семена, обикновено се характеризират с по-качествена коса, нокти, по-ниска честота на остеопороза и други заболявания, свързани с недостатъчна минерализация. За да поддържам плодовитостта, аз лично предпочитам кокосова каша, небелен сусам, мак, тиквени семки, конопени семена, чиа или ленени семена. Трябва да ядем шепа различни ядки и семена на ден.
Вторият важен аспект в диетата е ефектът на храната върху чревната микрофлора. За оптимално храносмилане и имунитет трябва да избягваме храни и напитки, които нарушават микрофлората като захар, алкохол, бяло брашно, консерванти, изкуствени оцветители и други подобни, и редовно да консумираме живи култури като кефир, мисо, ферментирали зеленчуци или дори пробиотици под формата на капсули.
А какво да кажем за ефекта на билките и плодовете върху плодовитостта на жената - от алхимия до котва, през грейпфрут до ананас. Те помагат?
Всички тези средства имат цел и значение. За начало препоръчвам да опитате първо универсални методи, които не могат да направят нищо лошо модификация на диетата, упражнения на Мойсей, рицинови компреси за облекчаване на болезнената менструация и подпомагане на овулацията, дихателни упражнения за по-добро кръвообращение, оксигенация и регенерация на всички органи на тялото.
Обичам да работя с продукти с корен на прах MACA за подпомагане на цялостната жизненост и плодовитост както на мъжете, така и на жените. Котвата е мощен естествен стимулатор на производството на хормони - при мъжете подпомага производството на сперматозоиди, а при жените овулацията.
Въпреки това, за разлика от синтетичните хормонални лекарства, той не причинява хиперстимулация, нито трябва да се страхува от жени с повишени нива на естроген, за които лекарствата, стимулиращи овулацията, са неподходящи.
DIM или индолите са подходящи както за жени, така и за мъже, които се нуждаят от помощ за намаляване на нивата на естроген. Доминирането на естрогена е често срещан проблем, причиняващ симптоми като обилно менструално кървене, менструална болка, кисти, миома или предменструален синдром (ПМС).
Ензимите и системната ензимна терапия са уникална помощ на няколко нива - те подпомагат здравословното храносмилане и абсорбцията, прочистват кръвта, стабилизират имунитета, помагат на имунната система да разтвори излишните тъкани и отлагания като сраствания и кисти.
Също така често препоръчвам продукти като зелен ечемик за допълване на хранителни вещества и възстановяване на киселинно-алкалния баланс, хрян за регенериране на чернодробните клетки, пречистване на кръвта и подобряване на хормоналната регулация, куркума за намаляване на хроничното възпаление, масло от черен дроб на треска за допълване на омега-3 мастни киселини и витамини A, D и E.
Явно няма универсална рецепта за бременност. Или да?
В процеса на оплождане и гнездене на ембриона в матката влизат много фактори, някои от които можем да повлияем повече, други по-малко. Нямам рецепта за бременност и ако някой друг твърди, че има такава, ще се радвам да я изслушам и да обмисля колко смислена, безопасна и потенциално полезна е тяхната процедура.
Мисля, че най-доброто, което можем да направим, е да се опитаме да постигнем оптимално здраве и хармония. В една връзка с партньор, нека подкрепим любовта и страстта. Останалото вече е в ръцете на непреодолима сила.
След като почувстваме, че опитът да заченем ни изтощава и убива, е време да се забавим и да се отдадем на почивка. И когато се нуждаем от помощ, нека не се страхуваме да я поискаме.
Често бихме направили повече за нашето здраве и плодовитост, ако поне за известно време изхвърляме да виждаме лекари зад главите си и обръщаме повече любов и внимание на себе си и на партньора си. Търсейки проблем, ние фокусираме ума си и енергията на проблема - и това, което мислим, подкрепяме и подобряваме - за добро или лошо.
Нека се опитаме да променим различно за промяната. Помислете какво бихме могли да направим за себе си и за партньора си, за да направим живота си по-красив, телата ни по-здрави и по-силни. Телата ни искат да бъдат здрави и плодородни - нека не се бием със себе си, нека не ни принуждават в нещо, с което не ни идентифицират. Нека търсим начин в живота, който да ни носи радост и удовлетворение.
Препоръчвам да не прекалявате с планирането. Планирайте само това, върху което наистина можете да повлияете, и оставете малко място за естествения ход на събитията.