Детето отказва да яде: какво да прави?
В крайна сметка между две и пет години всички деца са такива! Може би в момента имате толкова взискателен ядец у дома.
· Някои деца не ядат всичко, например предпочитат продукти от бяло брашно (хляб и тестени изделия) или храни с определена текстура или вкус. Някои изискват да получават една и съща храна седем дни в седмицата.
· Децата имат периоди от живота си, когато са особено склонни към храна. Когато казват: „Не ми харесва!“, Те просто декларират правото си да вземат решения. В такива случаи те чувстват, че контролират ситуацията. Храненето е един от малкото моменти през деня, когато децата могат да получат сила.
· Днес хората мислят много за здравето и родителите се притесняват какво и как се хранят децата им. Те се страхуват, че децата са недохранени, или че на детето им липсват полезни съставки, или че има твърде много. Повярвайте ми, никой от нашите баби и дядовци (а може би и техните родители) дори не е забелязал какво ядем. Те сервираха храна на масата и ние ядохме.
· Когато храним децата си, ние изразяваме тяхната любов към тях, но също така и власт над тях. „Още две парчета“, „Първо моркови, а после хляб“, „Яли ли сте вече? Този подход обаче пречи на децата ни да развият правилна диета. Само едно дете знае дали е гладно или вече е яло и ако го принудите да яде („Е, още едно парче“), то няма да се научи да разпознава сигналите за глад, които тялото му дава.
· Диетолозите казват, че наблюдението на храненето на децата често води до негативни последици: те могат да бунтуват, да започнат да ядат нежелана храна тайно, да тълкуват погрешно сигналите за телесен глад.
Искрено вярвам, че храненето заедно може да бъде приятно, дори когато предучилищните седят на масата. Възрастните просто трябва да променят очакванията си за това как да се хранят заедно. Трябва да следвате тези съвети:
Винаги яжте на масата. Децата се нуждаят от ред, за да се научат да се хранят по правилата. След получаване на поканата да седнат на масата, те ще научат, че е време за ядене и всички останали неща трябва да бъдат оставени настрана. По време на хранене - само храна и комуникация и нищо повече.
Седни. Когато всеки член на семейството има място, се създава един вид ритуал.
Обсъдете всичко на масата, освен храната. По този начин детето се научава да общува и не обръща внимание на това, което яде. За някои родители е трудно да се адаптират към това. Но представете си как бихте се почувствали, ако приятелите ви започнат да коментират как сте се хранили.