Изядохте куп вкусни ястия за партито: екзотични пилета и колбаси на фурна, яйчен спред, картофена салата и накрая беше поднесена вкусна кремообразна торта. След няколко часа коремът ви заболя, главата ви започна да се тресе и вие пожелахте
24. март 2004 в 11:55 Primar.sme.sk
давам ти. Чувствахте се ужасно.
Какво се е случило? Нямаше съмнение, че в храната има токсични бактерии, които причиняват класическото отравяне. Микроорганизмите са започнали да се размножават в червата и тялото ви сега трябва да се бори яростно с нашествениците.
Следващите съвети ще ви помогнат да си върнете солидната почва.
Как да изберем с хранително отравяне?
Сънливостта и диарията могат да причинят дехидратация. Ако сте предотвратили това, трябва да пиете колкото е възможно повече течност. Водата, ябълковият сок или бульонът са най-добри. Можете също така да пиете негазирани напитки. Перверзниците не предпочитат, защото дразнят стомаха. Кока-кола обаче без мехурчета успокоява стомаха по все още необясними причини.
Не бързайте
Поглъщането може да предизвика по-нататъшно повръщане. Затова пийте бавно, на малки глътки.
Калият, натрият и глюкозата се изпомпват от тялото чрез повръщане и диария. Нивото на тези важни вещества се балансира от йонни напитки. Можете също така да приготвите смес за заливане: смесете плодов сок (съдържа калий), половин чаена лъжичка мед (съдържа глюкоза) и щипка трапезна сол (съдържа калиев хлорид).
Не се насилвайте да се задавите
Не е необходимо изкуствено да се предизвиква повръщане!
Лесно смилаеми ястия
Обикновено можете да започнете да ядете отново няколко часа след последната диария или повръщане. Не забравяйте обаче да бъдете внимателни, тъй като раздразненият стомах все още "се носи по водата". Започнете с лесно смилаеми ястия. Опитайте напр. корнфлейкс, меки бисквити или бульон. Определено не яжте храни с високо съдържание на фибри. Избягвайте също така пикантни, кисели, мазни, сладки и млечни продукти. Диетичните храни успокояват раздразнения стомах. След два дни можете постепенно да се върнете към обичайната си диета.
Вместо да приключваме някои съвети за превенция
Проблемите със стомаха може да не ви изненадат само в чужда среда. Често можете да се отровите с храна у дома, ако не спазвате правилните хигиенни принципи.