КАКВО ЩЕ НУЖДАМЕ (1 порция):
- вила + билки (лук, магданоз)
- бриндза със заквасена сметана + пържен бекон
- настърган кашкавал + заквасена сметана
- настърган кашкавал + масло
КАК ДА ГО НАПРАВЯ:
Наистина проста и вкусна рецепта за вечеря или обяд? Набодете картофите с биберон по целия периметър, печете 60 минути. при 190 °.
След това ги нарежете на кръста от едната страна и внимателно ги натиснете от другата, за да ги отворите красиво. Попълнете по ваш вкус и готово.
ХРАНИТЕЛНИ ЦЕННОСТИ за 1 порция с вила + билки:
337 kcal, мазнини 10 g, протеини 27 g, въглехидрати 32 g, фибри 2 g
ХРАНИТЕЛНИ ЦЕННОСТИ на порция с бринза, заквасена сметана и пържен бекон:
514 kcal, мазнини 33 g, протеини 24 g, въглехидрати 29 g, фибри 2 g
ХРАНИТЕЛНИ ЦЕННОСТИ на порция с настърган кашкавал и заквасена сметана:
447 kcal, мазнини 28 g, протеини 19 g, въглехидрати 28 g, фибри 2 g
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ на порция с настърган кашкавал и масло:
381 kcal, мазнини 23 g, протеини 17 g, въглехидрати 25 g, фибри 2 g
СЪВЕТ: Ще оставя други варианти на вас 😉
PS: ако нямате супа за обяд и сте наистина голям ядец, тогава не се колебайте да добавите . ние винаги ще бъдем прашни с тях 🙂
Дял:
За мен
Мартин Шимбох
Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.