Спазването на правилния режим на пиене е важна част от поддържането на добро здраве. Дори когато отслабвате, пиенето на течности има причина. Някои хора смятат, че когато отслабнат, дори нямат право да пият, защото дори водата тежи нещо. Да, но това не е теглото на мазнините и мазнините. И обратно, ако искате да отслабнете успешно, трябва да пиете около 2 до 3 литра течност на ден, за предпочитане чиста вода. Но осъзнайте важния факт - водата не е като водата. Ако сте се впуснали в една от диетите и правилно сте решили да пиете достатъчно количество течности, хвърлете светлина върху състава им. Това не е напитка като напитка.

вода

Спазвате ли режим на пиене и не отслабвате, напротив, мислите ли, че напълнявате? Само водата обаче не е виновникът за напълняването на теглото ви. Разбира се, когато изпиете литър вода, теглото ще ви покаже килограм повече. Като да изядете половин килограм плодове. Проблемът е по-скоро в различни газирани минерални води и подсладени напитки. В първия случай при прекомерно пиене на минерална вода в тялото се съхранява прекомерно количество соли, които свързват водата и по този начин причиняват подуване и цялостно подуване на тялото ви.

Подсладените напитки са скрити клопки - врагове на загубата на тегло. Намалили ли сте диетата си до минимум, но някоя сладка напитка все пак няма да ви убие? Вярно е, че няма да убие, но ще осуети усилията ви да поддържате балансиран калориен баланс. В допълнение, различните сокове с минимален процент на съдържание на плодове и зеленчуци и химически смеси, посочени като безалкохолни напитки, имат само минимум общо с оптималния режим на пиене. Не само, че ще бъдете преследвани отново за известно време, но подобно пиене също е противоположно на функцията на водата при отслабване - вместо да почиствате и отстранявате отпадъците, просто натоварвате тялото.

Затова не правете враг от чиста вода и дори ако не ви харесва, приемайте пиенето му като жизненоважна необходимост. Той съставлява две трети от съдържанието на тялото ви и има много важни функции - с достатъчен обем вода, клетките могат да функционират оптимално, необходимите компоненти се разтварят в него, той е носител на хранителни вещества, създава среда за химични реакции в клетките, а също така охлажда тялото и регулира телесната температура.

Минерална вода във вашия режим на пиене

Минералите - са здравословни?
Да и не. Минералната вода може да ви помогне, но може и да ви навреди. Минералните води съдържат различни минерали и това не е минерална вода като минерална вода. Според минералното съдържание те се разделят на прости (минералното съдържание е до 1g/l), след това слабо минерализирано (1-5g/l), умерено минерализирано (5-15g/l) и минерали с минерално съдържание повече от 15g/l са силно минерализирани.

Ако искате да отслабнете, попълнете това ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракване), или да направите АНАЛИЗ НА ВАШЕТО ТЯЛО (щракнете)