Патриша Попрочка, 30 януари 2020 г. в 04:29

За да станем велики родители, трябва да станем велики хора, казва Робин Шарма, експерт по лидерство и личен успех в книгата си „Семейна мъдрост“ от монах, който продаде своето Ферари. Пътят до това не е толкова сложен, той предлага и инструкции.

пазете

За да бъде мил и любвеобилен към децата, човек трябва да бъде доволен от себе си.

Основата е, че освен родителството, човек може да се посвети и на себе си. Разбира се, не за сметка на децата, намирането на време за лична регенерация всеки ден е от съществено значение. Само човек, който е доволен от себе си и се чувства добре в живота, може да направи добро.

Така че, ако родителят иска да има достатъчно енергия, търпение или доброта към децата, той трябва да се чувства добре, особено себе си. Робин Шарма отива още по-далеч, дори казва, че за да обича истински децата си, на първо място трябва да обича себе си.

В тази книга Family Wisdom препоръчва следните пет прости стъпки:

1. Станете рано

В книгата Робин Шарма я нарича член на клуб „Сутрин в пет“. Той вижда ползата от ранното ставане, особено в психологическата полза, която човек печели. „Докато останалата част от света все още спи, вие вече сте готови и правите това, което другите хора знаят, че е важно за добрия живот, но те нямат време за това“, обяснява той в книгата.

Под „важно“ се разбира всичко, което обогатява човека - например четене на добри книги, медитация, разходки или дори просто гледане на изгрева.

2. Работа върху умственото развитие

Можете да използвате само този допълнителен час, който получавате, като ставате рано, но можете да го намерите и друга част от деня. Той черпи мъдрост от книгите, но наистина мъдрите, където човек намира вдъхновяващи мисли.

Четенето обаче не е всичко, Робин Шарма също споменава медитация или поне визуализация на идеалния си ден или идеален живот. За целта той препоръчва приятна музика или дори приятна дейност, която изпълва човек, дори ако например работи в градината.

3. Упражнение

В здраво тяло здравият дух не е просто фраза, която задължително е залепена за табла за обяви в училищата в училищата. Редовно трябва да се грижим за тялото. „Стремежът към физическо съвършенство е чудесен начин за постигане на цялостно съвършенство“, подчертава Робин Шарма.

Чрез спорт човек култивира силна воля, преодолява собствения си комфорт и избутва собствените си граници, докато увеличава нивото на упражнения. Той се научава на самоконтрол, когато яде здравословна диета в допълнение към упражненията и се противопоставя на рекламни трикове.

Експертът по лидерство посочва, че мързелът е естествен, но всеки напредък е от значение. „Всеки път, когато се принудите да отидете на фитнес в ден, когато не ви се иска, ставате малко по-силни. Винаги, когато отидете на джогинг в студен зимен ден, дори ако престоя под одеяло е толкова изкушаващ, вие ставате малко по-добър човек. Фокусирането върху подобряването на физическото ви състояние е чудесен начин да подобрите характера си “, казва Робин Шарма.

Чрез упражнения човек придобива умствена сила, търпение и цялостно чувство на щастие. Той обаче трябва също да се стреми да подобри вътрешното си Аз, себе си, повече от физическата красота. „Не е благородно да си по-добър от другите, благородно е да си по-добър, отколкото беше преди“, спомня си Робин Шарма стара индийска поговорка.

Той обаче посочва и друго важно нещо: „Винаги, когато не постъпвате правилно, ще укрепите навика да правите това, което не е наред“.

Според него това се отнася и за други житейски ситуации - когато не благодарим на някого или когато откажем да обърнем внимание на децата поради умора, ние укрепваме навика да не даваме, да не обръщаме внимание на децата. Дори може да расте толкова далеч, че да замести първоначалния положителен навик.

4. Отделете време за почивка

Робин Шарма препоръчва шест или седем часа седмично, когато трябва да отделите време за това, което ви прави щастливи и до какво не можете да стигнете през седмицата.

За майките това означава време без деца, когато те получават пространство за отдих и размисъл. Експертът дава няколко съвета като масаж, разходка, четене на книга с чаша горещ шоколад, танци боси в тревата, наблюдение на насекоми, основно всичко. Основното е да присъствате изцяло, фокусирани върху дейността. Експертът вижда това като възможност да усети напълно живота си.

5. Водете си тетрадка

За да бъдете добре запознати с цялото, и особено със себе си, най-добре е да записвате нещата на хартия. Робин Шарма съветва хората да си водят тетрадка. Нещо като дневник, където също анализираме и оценяваме събитията. Например какво направихме, защо и какви уроци научихме от него.

„Медицинските изследвания потвърдиха, че е достатъчно да пишете в личен бележник по 15 минути на ден, за да подобрите здравето, функционирането на имунитета и начина на живот“, казва Робин Шарма.