Честите новогодишни решения включват традиционно отслабване. Намалявате мазнините, захарите до минимум, ядете 5 пъти на ден, но мислили ли сте какво пиете? Пред нас е един от най-социалните периоди в годината - сезонът на баловете, и той директно привлича хората да консумират различни алкохолни напитки.
Кои са абсолютно табу и кои са безвредни? Ще научите от следната таблица:
И как? Вече избрахте ли вашата „безопасна напитка“ за този сезон? Явно печелим розово шампанско
И внимавайте, не само алкохолните напитки съдържат скрити калории! Дори на пръв поглед безвредното кафе или плодови сокове са калорични бомби.
Кафе
Особено тези ароматизирани кафета често са без бомба с мляко и захар. Причината е сироп, който придава на кафето вкуса на кокос, ванилия и др. С чаша кафе, овкусена по този начин, ще получите до 350 ккал!
Плодов сок
Въпреки че сокът от портокали, ябълки и плодове доставя витамини, те обикновено също съдържат значително количество рафинирана захар. Около 500 kcal на литър нектар. Затова внимателно подбирайте само сокове със 100% съдържание на плодов сок и етикет без добавена захар.