лесно

Безалкохолните напитки с етикет „нула“ или „лек“ насърчават затлъстяването и водят до нездравословни мазнини по корема.

Причина за натрупване: Изкуствените подсладители идентифицират тялото като „истинска“ захар, защото фалшиво сигнализират на тялото, че му е дадено количество захар. Но тъй като те не го снабдяват с калории, следват пристъпи на глад. Освен това синтетичните подсладители могат да нарушат хормоналния баланс. Това означава например, че момиче, което редовно пие „леки“ напитки, ще получи първата си менструация. Още по-катастрофално, по време на десетгодишното проучване, любителите на безалкохолните напитки натрупаха осем сантиметра в корема, четири пъти повече от тези, които ги пиеха рядко или изобщо не.

Повече коремни мазнини при стабилно тегло

Изследователи от Тексаския университет придружиха над 700 участници в проучване върху безалкохолните напитки. В началото на изследването те бяха на най-малко 65 години, редовно претегляха, измерваха и отговаряха на въпроси относно хранителните си навици. Някои потребители на диетични безалкохолни напитки не наддават през това време, но други го правят. Те бяха свързани с едно нещо: обиколката на талията беше променена за всички тях. Учените обясняват това, като казват, че напитките с изкуствени подсладители преразпределят телесните мазнини. Най-вече се отлага около вътрешните органи в средата на тялото. Натрупването на мазнини в тази област е особено опасно. Създава добри условия за сърдечно-съдови заболявания и диабет. Тази мазнина се нарича висцерална или интраабдоминална.

Безалкохолни напитки настрани!

Резултатите от изследването на изследователите от Тексас са: „Безалкохолните напитки обикновено са нездравословни и няма значение дали съдържат захар или са диетични версии.“ Според тях безалкохолните напитки не са добра алтернатива за тези, които се опитват отслабнете.

По-здравословни от безалкохолните напитки:

Неподсладено кафе
Неподсладен билков, зелен или черен чай
Вода от чешмата
Минерална вода