Какво разбираме под здравословен начин на живот и какви са гарантираните съвети за по-здравословен живот? За тези въпроси попитахме и финалистките на Мис Словакия номер 1. Наталия Вохларикова, която ни разказа какво означава за нея здравословният начин на живот.

финалистка

Ако искаме да променим нещо в начина си на живот, независимо дали искаме да отслабнем, да се храним по-здравословно или да започнем да спортуваме, трябва да осъзнаем едно нещо, и то е, че всички дейности, които водят до промяна и по-здравословен начин на живот, трябва наистина да се искат. Живеем в прибързано време, когато нямаме толкова време за себе си и за здравето си, колкото би трябвало да имаме. Дори нямаме време да се храним редовно и това е едно от основните неща, които трябва да са нещо разбираемо.

Попитахме Наталия кои са три основни неща, които никога не бива да забравяме, а отговорът й беше много ясен - „не трябва да забравяме за редовните посещения на лекар, питейния режим и упражненията“. Не можем да не се съгласим с нейния отговор, просто редовното посещение на лекар е голямо плашило за нас и в същото време можем да предотвратим заболявания, с които по-късно ще трябва да се сблъскаме. При здравословен начин на живот Наталия си представя редовни упражнения, което е важно човек да се чувства психически и физически добре, но без здравословна балансирана диета това би било само половината от успеха. За Miss top fitness, упражненията и здравословното хранене трябва да са алфа омега, кой спорт е най-подходящият за Наталия? „Любимият ми спорт е да спортувам във фитнес центъра, а също и да танцувам. Благодарение на движението винаги си изчиствам главата и освен това спя по-добре след спортната дейност. "

Но без какви 5 неща той не може да си представи седмицата си?

СЕМЕЙСТВО

Семейството е най-рядкото за мен, така че като отговор на въпроса за 5 сърца, без които не мога да си представя седмицата си, първо ми хрумна.

НАЙ-ДОБРИЯТ ПРИЯТЕЛ И ПРИЯТЕЛ

Хора, които са неразделна част от живота ми. В днешно време е много трудно да се намери правилното приятелство, затова се радвам да има хора в живота си, към които да се обърна по всяко време.