спират

Има дни, в които надничаме в хладилника и в него винаги има нещо за нас.

Ужасният вълчи глад ще окупира мозъка ни и ние чувстваме, че не можем да му помогнем. Това не е вярно. Запалете някои храни.

Храни, които контролират атаките на глада:

Мента
Това е изключително просто. Когато миете зъбите си след хранене, вие несъзнателно сигнализирате на тялото си, че приемът на храна е свършил за днес. Можете също да използвате този трик, когато внезапно огладнеете и в стомаха Ви се чува хленчене. Дъвка, чаша ментов чай ​​или дори дъвчене на листа от прясна мента отговорно ще помогнат за намаляване на апетита.

Зелен чай с джинджифил
Най-добрият начин да отвлечете вниманието от вълчия глад е да пиете много. Защото тялото ни често бърка чувството за жажда с чувството на глад. Той е особено ефективен, когато имате зелен чай с джинджифил. Деликатният аромат на зелен чай потиска апетита и стимулира метаболизма. Джинджифилът е наистина чудодейно средство в борбата срещу „поглъщането“, защото етеричните масла и остър аромат забавят глада.

Бобови растения
Лещата, грахът и фасулът съдържат сложни въглехидрати и баластни вещества. Когато се консумира, нивата на кръвната захар се покачват много бавно, така че все още сте сити. Ценният протеин и нискокалоричното съдържание също са предимство.

Бадеми
Те са сладки и съдържат изключително количество протеини. Ето защо те са в списъка с храни, подходящи за отслабване, те наистина потискат апетита.

портокалов сок
Дори чаша портокалов сок има силата да задоволи нуждата от сладко. Той е богат на фибри и остава по-дълго в стомаха, ако го смесите с вода.