стоки

Дял

Пазаруването на хранителни стоки и диетите са тясно свързани и понякога пазаруването може да е причината диетата да не работи. Без качествени и хранително балансирани храни нито една диета не би била здравословна или ефективна. Купуването на храна на диета обаче може да не е най-лесното и според експертите трябва да избягваме класическите грешки, които в крайна сметка ще застрашат диетата или дори ще я саботират.

Неподготвеност и глад

Именно тези два фактора са наистина неприемливи при закупуване на храна и в същото време диети и са вашите врагове. Ако искате да пазарувате здравословно и отговорно, отидете на хранителни стоки с конкретен списък с храни, от които наистина се нуждаете. В противен случай минералите, от които не се нуждаете, ще попаднат в кошницата, а тялото ви, което искате да бъде по-бедно, изобщо няма да попадне. Никога не гладувайте за храна по едно и също време. Статистически е доказано, че ако пазаруваме на гладно, харчим повече, купуваме повече и в същото време вкъщи също сме склонни да преяждаме.

Ще ви е интересно

Причините за гаденето са различни. Какво се крие най-често зад него?

    51 1
  • 22.05.2020

Домашни упражнения с гума, тежести и черен списък: Получете по-добри резултати!

    73 2
  • 21.05.2020

Какво е органично, се брои?

Хората, които искат да отслабнат, често купуват само храни с етикет „органични“ или „органични“, или „леки“, „без мазнини“ или „нискомаслени“. Въпреки това, не всичко, което е биологично, е здравословно и често (особено от финансова гледна точка) за вас е достатъчна нормална версия на зеленчуци от биологичната. Вече знаете как е с продуктите с ниско съдържание на мазнини. Въпреки че може да нямат много мазнини, може да имат много захар или сол. Така че, вместо да се фокусирате върху тези атрактивни стикери, фокусирайте се върху съставките на всеки продукт. Не се случва да купувате прекалено солени храни или храни, които изглеждат здравословни, но всъщност не са.

Консерви или фризер

Според хранителните консултанти, в никакъв случай не бива да пропускате пътеката с консерви или кутии за фризери в магазина. Защо? И тук се крие здравословна и освен това трайна храна, която също е много подходяща за по-продължително съхранение. Можете да намерите леща или други бобови култури в консерви, докато фризерите крият здравословни замразени зеленчуци, които също не е нужно да консумирате веднага след като пресните.