- Начинаещи
- Диети
- Рецепти
- Планове за обучение
- Куп упражнения
- Жени и упражнения
- Речник на културист
- Блогът на Душан Бур
Паста с пилешко месо (до обем и диета)
Днес имах нужда от бърз и добър обяд за моите гладни хора, затова се спрях на паста с пиле с класическа консерва от морка-дели . 
Подправки на вкус, сол и капка масло (по желание)
- Готвим тестени изделия в тенджера, харесвам пен.
- Нарязваме пилето на малки кубчета.
- Поставете 1PL масло, вода, кетчуп и горчица във всяка купа (ако имате и кисело мляко). Добавете подправки по ваш вкус. Винаги добавям сладък червен пипер, гранулиран чесън (можете да натиснете и нормален), черен пипер, билково масло, пилешки пипер и др. Разбъркайте и „намокрете“ месото в маринатата 🙂 По-добре е да оставите месото да престои така поне 1-2 часа, но нищо не се случва, ако не.
- Просто разтриваме тигана с олио и запържваме ситно нарязания лук малко. Добавете месо.
- Когато месото се запържи от всички страни, го залейте с чаша вода. Посолете, добавете малко червен пипер и който иска парче кубче бульон. Обичам да добавям парче телешко месо. Смесете, покрийте и оставете да къкри.
- Междувременно изсипете морката-дела в малка тенджера. Към него добавям малко пикантен кетчуп и лют червен пипер. Когато месото е меко и задушено, изсипвам остатъчния сок, останал под него, в морката-дели и го загрявам.
- Ние служим. Изсипете соса върху пастата и добавете пилето. Можем да поръсим със сирене.
Лек: Този вариант е по-подходящ за силата на звука, ако сте удобен, определено можете да направите по-лек вариант. Можете изобщо да пропуснете Morca-della и сирене. Ще добавим лют червен пипер към пилешката марината - добра подправка, която действа като естествена горелка и също така има много полезни ефекти за вашето тяло. Месото се задушава във вода и макароните се заливат със сок. Не забравяйте обаче, че около 100 грама варени макарони представляват 100-150 грама месо.