Загубих 30 килограма. Имам огромна енергия в живота. Движа се всеки ден. Не защото трябва. Новото ми тяло го изисква. С отслабването започна нов етап в живота ми. Започнах да опознавам непознатото. Но. хубаво от самото начало. Прочетете интересна история за отслабването.

килограма които

Що се отнася до паметта ми, винаги съм бил дебел. Умишлено използвам думата мазнина, защото е факт. Дори няколко излишни килограма, които човек винаги толерира и оправдава пред себе си, са индикация за бъдещо затлъстяване и затлъстяване. Повечето хора около мен ми казваха, че всеки човек по природа има тези няколко килограма и голям корем в гените си. Едва сега знам колко са сгрешили. Как всъщност се справих с моите 115 килограма? Не. Не бях от онези, които ядат хладилник от сутрин до вечер и прогонват проблемите и ниското си самочувствие с храна. Бях точно обратния случай. Първото хранене беше с мен в пет вечерта, ако все още бях гладен, вечерях в три през нощта. Не можех да си представя да заспя на гладно. Няколко години „спазвах“ такава диета. Теглото се покачи, но не ми пукаше, не се справях с него. Бях изключително безразличен към себе си. Не се гледах много в огледалото, знаех, че няма нищо за това.

На снимките изглеждах много по-голям и широк от другите. И това ме притесни. Не помогна дори свит корем, нищо не помогна. Въпреки че през целия си живот си мислех, че трябва да направя нещо със себе си, все пак нищо не се случи. Преживях два опита за отслабване. Първата загуба на тегло не може да се нарече диета, а по-скоро гладна стачка. Ефектът? Раздразнителност, ярост, разочарование. С втората диета успях да сваля 6 килограма, които веднага качих двойно повече. Няма да споря за йо-йо ефекта. Йо-йо ефектът според мен е пълна глупост и е само оправдание за себе си и за неуспеха си. Никоя диета в света не може да гарантира, че ако не започнете да се храните рационално, както е необходимо, след като приключи, няма да напълнеете. Всичко е само в главата ни и в това и кога човек се храни. С тези два опита интересът ми към отслабване приключи. Загубих мотивацията си, защото току-що си казах, че не ми върши работа, не знам нищо за хранене и отслабване, а упражненията и физическата активност са последните неща, които биха ме заинтересували.

Тъй като обаче живеем в ерата на компютрите и интернет, това не ми се получи и аз започнах да изучавам различни сайтове и инструкции за хранене. Открих, че записването на това, което човек яде, претеглянето и преброяването точно, е може би единственият правилен начин, но въпреки всичко това знаех, че за мен това не е нищо. Не бях вътрешно убеден, че мога да го направя, затова веднага го хвърлих зад главата си. Въпреки че вече знаех, че вероятно няма да работи иначе и ми беше ясно, че и на мен ще ми помогне, не се погрижих за това. Започнах да мисля за това все повече и повече, защото наистина е много просто, но за мен остана един голям, но непреодолим. докато не щракнах върху страниците, посветени на програмата за намаляване.

След като ги изучих задълбочено, знаех, че съм намерил правилната рецепта за борба със затлъстяването си. Веднага се свързах с лекаря и уговорих среща. Въпреки че изучавах всичко от интернет, нямах представа какво ме очаква и каква ще бъде реалността. Входно шоу, стрес, че ще пробвам нещо ново отново, мислите се пръснаха по цялата ми глава. Издържам, не мога да понасям.

За 4 месеца загубих 30 килограма без никакви проблеми. Не казвам, че беше разходка в розовата градина. Нека си признаем, това вероятно не е диета. Но тази програма за намаляване не е нещо, което не може да бъде издържано. Вкусна храна, редовно посещение на центъра (което винаги започваше и ме мотивираше още повече) и особено с всяко посещение все по-малко килограми. Теглото намаля, телесните индекси бяха коригирани и това се превърна в огромна мотивация за промени в живота.

И как да живея 3 месеца след края на отслабването? Тъй като е необходима известна редовност за програмата за намаляване, през тези 4 месеца тялото ми свикна. По някакъв начин автоматично ям 5 пъти на ден, започнах да спортувам много (новото ми тяло го изисква само), закусвам в рамките на час след ставането. Като цяло трябва да кажа, че имам огромен свръхналягане на енергията. Благодарение на прехода към здравословна диета, теглото ми остана същото, каквото беше точно след края на диетата, а досега не съм качил грам. Разбрах за себе си, че наистина е достатъчно да се храните балансирано на всеки 3 часа и няма да напълнеете. Ако имам сладък зъб, няма да съжалявам.

Програмата за намаляване ми показа, че е възможно да отслабна дори без гладуване и най-важното ме научи на едно много важно нещо - да се храня редовно. И до днес съм в контакт с центъра. Понякога просто спирам до там, за да поговоря, или довеждам приятелите си, които след като ме видят и оцелеят в живота ми се променят с мен, също искат да опитат, а тези, които вече са преминали през диетата, със сигурност не съжаляват.