| неутроN
Въпросът е, че ставам сравнително рано и обикновено пристигам на работа до около 8:00, така че упражнението за мен е най-добре в 6:00 сутринта, но отново не искам да е контрапродуктивно на това, което искам да постигна.
Също така се надявах, че сте сгрешили, защото мненията по него са различни, но също така чух, че е подходящо. Само последното нещо и ще го оставя тук за малко. Наскоро започнах да тичам. Ако трябва да го напусна, ще го напусна, но според треньора това не е проблем в по-малко интензивна форма. Вашето мнение ?
Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Както писах, това е нормален „по-спортен“ характер, така че не е нужно да го изтъквам.
Тичане според това дали искате да наддадете по-рано, но да отслабнете.
Не е чудодейно, нито е добавка към атлетичната фигура, която помага, но така или иначе бих го оставил така. Аз спасявам себе си кленбутерол в краен случай, когато вече не е възможно да губя мазнини за нищо и все още трябва да разбера как да си го набавя от добър източник, защото е много рисковано, особено за тези, които нямат опит да прекратят up действа дори по-зле от самия член.
В момента вкарайте скоро. Ясно ми е, че това не е подходящо. Почти е въпрос дали е сериозен проблем или по никакъв начин няма да ме нарани. Във всеки случай, ако е възможно, не искам да прибягвам до аксесоари.
_________________
Процесор: Intel Core 2 Duo 2,33 GHz OC 3,2 GHz | Охладител: Gelid Solutions Tranquillo rev.2 | MB: MSI P35 Neo, графичен процесор: GIGABYTE HD 4870 1G | PSU: Be Queit pure power l7 430w | RAM: 4x1gb DDR2 Kingstong | монитор: Flatron W1942T |Слушалки: Creative Sound Blaster Tactic 3D Sigma, Superlux HD 381B, V-Sonic VSD1 | Мишка: Logitech G400 | Фон: Nokia Lumia 520 White
Мъртва тяга
гърди с една ръка на наклон
изкопаване
раменете
трапец
клякам
развързване с една ръка
трицепс
лег
прави издърпвания на полюса на гърба
погребване/литка
бицепс
Ако имаше време да ходи 6 пъти седмично, пак е добре. Не знам какво си представяте, за да тренирате достатъчно. С пълни точки ясно, че няма да давате 4 упражнения за голяма игра, която е сомарина. Но упражняването поотделно в един ден бицепс, или друга малка част е глупаво, това е толкова малък мускул, че не предизвиква почти никакъв хормонален отговор в тялото, а също го натоварвам, когато практикувам наистина голяма част, като допълнение към да сложите една поредица от мрежи върху нея, но да се настроите на nom един ден в обучение? Винаги бих дал една голяма игра, т.е. разделен за три дни, ако той ходеше често да тренира, колкото по-малко пъти в седмицата ходеше, толкова повече тренировката трябва да е по-близо до пълни точки.
Защо дори всички тренировки с голям обем (корти, мечки, gvt.) Се основават на основни упражнения, изпълнявани няколко пъти седмично, докато малки части не се практикуват най-много като добавки. Не казвам, че е най-добрият, също така е добър само като промяна и шок за тялото, но когато започне, мисля, че определено е по-добър, отколкото когато, един ден ще смачка бицепса, другия корема + трицепса и скоро.
Вие се движите в тази сфера, не споря, вероятно се справяте по-добре с това, което описвате, аз също опитах много тренировки и се справих най-добре в тренировки, базирани на основни упражнения няколко пъти седмично. Тук има поне две мнения и може да опита и двете и да види кое му работи по-добре.
В момента ще го разделя на горна и долна част на инвертора.
|
