- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Аз съм бебе 1 месец след раждането и ДА ЛИ СЕ ПОДХОДЯ, има ли нещо, което кърми? респ. бихте ли ме посъветвали какво да ям, за да го изхвърля до Коледа. И особено упражнения. МОЖЕТЕ ЛИ ДА СЪВЕТЕТЕ? Благодаря 🙂
Просто какво. И ще дойде отслабване. Не се съмнявам в такива малки деца. Ако издържите до три месеца, ще имате по-малко от преди бременността. И трябва да се храните нормално. Много плодове, зеленчуци, картофи, месо. В края на краищата не можете да диете всички витамини, много течности, т.е. супи, когато имате нужда от пълномаслено мляко за бебе. Здравословно хранене. Определено нямате време да преядете. Той ще се "стопи" сам. В шест часа упражнението непрекъснато става до бебето и след това се разхожда навън. Докато се подготвяте, вие също ще се потите, така че ще тренирате добре. Просто не се качвайте от време на време, вдигнете се за Коледа и ще видите. 🙂
@ janejohanna268 здравей. Кърмя почти година, но не отслабнах ☹ След раждането имах първоначалното тегло, но не знам как се прави, че кърмя бедните жени. Ям нормално, не преяждам и ям до 7 часа. Как ще работи. Имам движение около къщата и в двора, така че не седя на дупето си, но напълнявам. Аз също бях на прегледите, всичко беше наред. Но вероятно нямам достатъчно движение.
Ако кърмите, не забравяйте да не спазвате никаква диета. Всичко ви трябва, за да направите мляко milk