Храна

калории

тегло
порции

ккал

kJ

Брашно и хлебни изделия

1 филия хляб (1,5 кг капак)

1 тъмна багета

1 бр knaeckbrot

1 парче хрупкав суров хляб Knuspi

1 филия бял капак

1 пл. Греъм хляб

1 пл. тъмен препечен хляб

1 пл. картофени кнедли

1 пл. кнедли

1 PL овесени ядки

2 PL варен ориз

2 PL картофено пюре

3 PL варени лакти - малки

5 PL царевични люспи

кифлички с маково семе (средно)

пържени картофи 1 порция

маслен чийзкейк

полугрубо пшенично брашно

Напитки

100% портокалов сок

сладък ябълков сок

ябълкова лимонада, портокал

естествена минерална вода

минерална вода със сироп

сладък сироп (200 ml вода)

пенливо бяло вино

вино шери

Месни продукти

домашно приготвен черен дроб

нарязано печено вкъщи

накълцано печено фино

ролка шунка в желе

Мляко и млечни продукти

бяло кисело мляко 4% масленост

бяло кисело мляко Vitalinea 1% масленост

плодове. кисело мляко Жогобела (Zott)

плодове. Кисело мляко Vitalinea

Сирене камамбер 45% t. в стр.

Сирене Lučina (по-малко) 60% t. в стр.

Извара Danisimo (Danone)

Ягодово кисело мляко с мляко

крем за кафе

крема сирене (65%)

разбита сметана 33% мазнина

топено сирене 30% t. в стр.

топено сирене 70% t. в стр.

преработено сирене шунка (50%)

мека извара без мазнина

мека мека извара

мека извара стандарт

мека мазна извара

извара за решетка

Мазнини, масла, яйца

растителна мазнина Ceresoft

растителна мазнина Хера

растителна мазнина Perla, Flora light, Dima (40%)

Сладкарски изделия

млечен диа шоколад

диа вафли Чрез какао 1 бал.

мюсли бар Fly кисело мляко 1 бр

мюсли бар Senza орех 1 бр

Плодове

Зеленчуци, бобови растения

РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ за отслабване тук,

Ако искате да отслабнете, кликнете върху следната форма

Ще ви посъветваме какво трябва да направите по време на уводния и безплатен телефонен разговор,

така че най-накрая да отслабнете и дори да нямате желание за сладко.