имате

1.7. 2014 г. 7:30 Достатъчно ли е да пиете две капки вода на ден? Не можете да получите повече течности, защото просто не харесвате водата или тялото ви може да спести толкова много, че да ви издържи още няколко години с доставки, но след това ще изсъхне. Но без вода буквално умираме. Нашият мозък се нуждае от нашата вода, нашите органи да функционират и нашата кръв, за да не се сгъсти и да тече по-бързо във вените.

Нуждаем се от вода, за да дишаме, сърцето ни също зависи от нея. Колкото по-малко има тялото, толкова повече спестява, толкова по-бавно работи, докато спре да работи добре и започнете да чувствате болка. Има дълъг списък с прости ястия и рецепти, които бързо ще попълнят течностите ви и ще ви дадат вкус. Ето някои популярни начини за ядене на вода:

1. Добавете целина към салата от риба тон
2. Нарежете тиквичките в тенджера за супа
3. Включете чесъна в чесновите макарони
4. На пара аспержите като гарнитура
5. Направете салата от зелен фасул
6. Поставете доматите и краставиците върху сандвич
7. Печете патладжана с пармезан за вечеря
8. Насладете се на праскова или цитрусови плодове

Водата е не само чудесно средство за хидратиране на тялото, благодарение на достатъчно количество течности можете и да отслабнете! Ако някога сте се опитвали да отслабнете, вероятно всички сте били посъветвани да пиете много вода. Да, получаването на достатъчно вода е ключът към отслабването. Водата има тегло, но няма калории. Това е важно, защото ще се чувствате физически изпълнени.

Ако ядете „дебели“ храни, които нямат високо съдържание на вода като хляб, зърнени храни, бисквити, енергийни блокчета, ядки, месо, сирене, ще вкарате повече калории в тялото си, отколкото богати на вода храни - кисело мляко, плодове, зеленчуци, супи. С други думи, стомахът ви няма да се чувства достатъчно наситен и освен това ще получава калории, което означава напълняване. Само глупакът би приел ненужни калории, когато не се налага. Сега започвате да разбирате защо водата е свързана със загуба на тегло?

Ще ви хареса и вие.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар