- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, ще ме посъветвате ли как да отслабна с 14 кг за три месеца, имах и също имам психични проблеми и затова спечелих много ... смятате ли, че е важно да броим калории? И колко калории наистина искам да сваля тези 14 кг? В момента имам 58 кг при 157 см и се чувствам много зле по този начин
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
По същия начин имам тегло и изобщо не съм доволен, нервен съм от себе си. Винаги отслабвах през лятото и обратното тази година. И се страхувам, че Коледа ще бъде още по-лоша за мен. Ето защо сега трябва да направя нещо, позволете ми да пусна нещо след повече от месец и след това мога да стигна там: D: D: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ясно ми е, че ще е котка, сигурно е, но има няколко видеоклипа, които също са в youtube, има и невероятни упражнения, които сигурно бих разчупил или отслабнал: D И успяваш ли да следваш менюто ? Гладен ли си?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мики, с такова тегло, разбирам, че и ти се грижиш за теглото, но ако някой като мен тежи 75 кг, така че не мога да се справя с теглото като такова, искам да се вместя в нещата, които имам вкъщи: D
Това е важно за мен: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Супер сибирски. Ценя се всеки ден, но въз основа на опита веднъж седмично би било достатъчно. Слязох с теглото до днес до 102,6. Такава традиция е, че имам по-малко кг в събота или неделя. Засега става въпрос само за тегло. Промяната се вижда на роклята. Бих искал да стана под 100 кг до Коледа, но не знам дали мога да го направя, без да се движа. Ще се прибера само за 10 дни. От друга страна, можете също да практикувате безплатно в Интернет. Само да искаше да практикува. Препоръчвам Miss gymbeam cz в youtube, където има много онлайн упражнения, които могат да се видят от записа.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Моля, котките са проблем, ако закусвам нещо сладко? Защото аз също се опитах да премахна сладкото, но тогава съм гладен с вълк и съм страшно нервен:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Гаспура практикуваш ли всеки ден? Като седем дни в седмицата?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
INSTAGYM Аз също практикувам предизвикателството, приятелят ми ме изпрати или ще го направим, реката е чиста:)
0mema ясно, че дори и за начинаещи, защото съм антиталант за спорт, но мога да направя това, макар и да не казвам, духам много, но така ми принадлежи: D
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
И тези упражнения са колко трудни? Може ли начинаещ, например, да се справи с тях? Защото още не съм практикувал много
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
sibierina само малко: D, защото това, което говорих с моя приятел, например, тя трябваше да прави менюта като това, също беше с рецепти за около месец и след това, щом ги имате, можете да ги комбинирате, както те харесвам и така нататък. и тя ми каза тогава, че е дала почти 200 евро за това, така че почти отпаднах. и просто искам да поръчам през страницата?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също така не бях доволен от себе си и теглото си, но сега от около три години ми е толкова удобно, че съм доволен от себе си. Вярно е, че дори не става въпрос за тегло като такова. Когато човек сравнява две снимки, много пъти дори с интервал от само месец, можете да видите промяната, т.е. ако опитате и все още не трябва да я показвате върху теглото;) В крайна сметка мускулите са по-стегнати от мазнините.