душове

Три или повече разхлабени изпражнения на ден, понякога леко повишаване на температурата. Понякога повръщане, коремна болка, слабост, световъртеж, сухота и неприятен вкус в устата. Това е типично протичане на диария на пътешественика. Ако се появят треска, студени тръпки или кръв в изпражненията - потърсете медицинска помощ.

Диарията на пътника е неприятен проблем на почивка, тъй като може да наруши цялата планирана програма. Това е най-често срещаният здравословен проблем на пътуващите в чужбина. В някои части на света това засяга до 80% от посетителите от умерения климатичен пояс, с най-голяма вероятност да имат стомашни или чревни проблеми при пътуване до Африка, Латинска Америка, Индия и страните от Югоизточна Азия. Индивидуални пътници, т.нар раници, които живеят и се хранят в импровизирани условия с ниско ниво на хигиена.

Пазете се от дехидратация

Диарията на пътешественика най-често е просто реакция на тялото на внезапна промяна в климата, хранителни навици или стрес, свързани с пътуването. Няма нужда да се притеснявате за здравето си с такава диария. Въпреки това, освен изменението на климата, умората, необичайната диета или прекомерното пиене на сладки напитки, това може да бъде причинено и от бактерии, вируси и микроби на някои паразити. Тези диарии поради инфекциозни причини вече са по-сериозни. Острата диария с бактериален произход - холера - е много опасна.

В повечето случаи симптомите на диария отшумяват за 2-4 дни дори без специфично лечение, респ. с общодостъпни антидиарейни лекарства. Въпреки това, смиланата кръв в изпражненията, болезненото желание за изпражнения, силната коремна болка, повишената температура и общото здравословно състояние вече са причини да потърсите лекар. Понякога диарията и повръщането са толкова постоянни, че въпреки необходимостта от адекватен прием на орална течност е необходима инфузия във вена. Симптомите на дехидратация са плътна, тъмна урина, хлътнали очи, сухи лигавици и език, смачкана кожа (ако стиснем кожата с пръсти, пуснем и кожата се сгъва бавно, това вече е признак на тежка дехидратация) случаи дори сърдечният ритъм изчезва. Подобна дехидратация е особено опасна за малки деца и възрастни, изтощени хора.

Как да приготвим разтвор за рехидратация

Ако нямате възможност да закупите пресен кокос и да изпиете течното му съдържание, нямате минерализирана вода или ефервесцентни таблетки за рехидратация или прах, можете също да приготвите разтвор за рехидратация сами: изцедете сока от цитрусови плодове (напр. Един лимон) в безвредна вода. или вар и един портокал), добавете чаена лъжичка сол и 4-5 кубчета захар на литър. Ако нищо друго не е наред с напитката, в случай на гадене и диария, пиенето на кола също се е доказало (но трябва да е оригиналът).

През първия ден на диария само течност

Диарията всъщност е защитният механизъм на тялото, чрез който тялото се отървава от вредните вещества и бактерии. Вероятно всеки знае домашното лечение на диария. Важно е да се пие често и на малки дози, понякога поради повръщане буквално на лъжици. Препоръчва се черен чай, т.нар Руски и основно неподсладени, билките често имат преувеличен ефект. Минералните води също влизат в игра (внимавайте, в азиатските или африканските страни водата в затворени бутилки практически никога не е достатъчно минерализирана), различни разтвори за рехидратация, отвара от ориз или моркови. В Азия кокосовата вода (от пресен кокос) е силно препоръчителна за профилактика, както и за хидратация (дори в случай на вируси, свързани с треска). Превантивното използване на пробиотици също е важно.

„През първия ден препоръчвам да се пият само течности“, съветва доц. MUDr. Д-р Любомир Юргош, гастроентеролог от Братислава. „Плътна диета до следващия ден - бял ориз, бисквити, варени картофи, банани.“ Пикантните и мазни храни със сигурност трябва да бъдат изключени, въпреки че е вярно, че лютото чили в храната се счита за добра профилактика на инфекциозна диария (но понякога по-лесни храносмилателни проблеми причиняват само тази промяна в диетата).